早泄问题让男人们很是头疼。那么如何有效预防早泄呢?以下是小编给你整理有效预防早泄的相关方法。

有效预防早泄的方法

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

2、尽量控制手淫，手淫给你带来的只是暂时性的快感，对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。

3、房事不能过于频繁，在性生活中良性的、高质量的性生活不是单纯以性交的次数为准，而是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放。

4、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

5、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

6、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

7、不吸烟、喝酒，烟酒有害健康，请及早戒烟，否者还会导致早泄，影响性生活。

治疗早泄中药配方

1、川断杜仲煲猪尾

川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。

2、五倍子治早泄

方剂：五倍子20-30克。

制用法：将上药用文火水煎30分钟，再加人适量温开水，乘热熏蒸龟头，待水温降至40℃左右，可将龟头浸人其中5-10分钟。每晚l次，半个月为1个疗程。治疗期间忌房事。

3、五倍子白芷等治早泄

方剂：五倍子15克，白芷10克。

制用法：将上药共研为细末，用醋及水各等份，调成面团状，临睡前敷肚脐(神阙穴)，外用纱布盖上，胶布固定，每日1次，连敷3-5日。

4、芡实莲子饮治遗精早泄

方剂：大米500克，莲子50克，芡实50克。

制用法：将大米淘洗净。莲子温水泡发，去心去皮。芡实也用温水泡发。大米、莲子、芡实同入铝锅内，搅匀，加适量水，如焖米饭样袂熟。食时将饭搅开，常食有益。

功效：健脾固肾，涩精止遗。用治阳痿不举、遗精、早泄和脾虚所致的泄泻等。

5、锁阳鸡治男子早泄

方剂：锁阳、金樱子、党参、怀山药各20克，五味子15克，小公鸡l只。

制用法：将鸡开膛去内脏杂物，洗净，连同上述药物一并放人大炖盅内，注人开水，注人开水八成满，盖上盅盖，放人滚水锅中，隔水炖4小时即成。

功效：固肾止遗，滋阴壮阳。用治肾虚阳痿、遗精、早泄等。

6、肾鞭汤治见色流精

方剂：羊肾2个，羊鞭(公羊的生殖器)2条，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟天12克，山药15克，熟地10克。

制用法：羊肾剖开取去网膜及导管后切条，羊鞭里外洗净，肉苁蓉等五味用纱布包好，锅内放水同炖，开锅后改文火，吃肉饮汤，日服1次，连续食完。

功效：补肾壮阳。用治阳痿不举或举而不久、不坚，对见色流精有较好的疗效。

自我判断是否早泄的方法

1、看抽动的次数

早泄患者的阴茎进入阴道进行抽动没多久就会发生射精，随后阴茎就会疲软，患者抽动的次数一般不会超过十五次。

2、看性伴侣的反应

在性生活中，早泄患者有超过五成的性交次数都不能使得女方达到性高潮。如果男性在射精后，双方都感到满足的话，就算射精时间不足两分钟，也不应该视为早泄。

3、检验控制射精反射的能力

射精通常是可以通过学习或训练之后进行控制的，男性要是长期缺乏控制射精的能力，则很可能就是患上早泄的缘故。

4、看性生活的时间

男性的阴茎进入阴道后到射精的时间要是不足两分钟一般可认为早泄，但是严格者认为应短于三十秒才能算是早泄。

5、看自己的精神状态

长期患有早泄的男性通常会有神疲乏力、记忆力减退、心悸不宁、精神萎靡，失眠等精神症状，对自己的工作和生活是会造成一定影响的。