玉米营养丰富，吃玉米对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。你了解玉米萝卜排骨汤要怎么做吗?现在，小编来告诉你萝卜玉米排骨汤的做法。

萝卜玉米排骨汤的主料辅料

主料

玉米

2根

红萝卜

1根

排骨

250g

辅料

盐

适量

萝卜玉米排骨汤的做法图解

1.准备好排骨，红萝卜，玉米

2.红萝卜切斜块

3.玉米切小段

4.排骨洗干净，倒入锅中加水和红枣褒40分钟，中途滴入几滴醋

5.加入玉米

6.加入红萝卜继续褒40分钟

7.调入盐即可喝汤咯

玉米的营养价值

1、减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2、防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用

3、降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

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