最近办公室又开始流行养生壶，养生壶是一种用于进行养生保健可以烹饮的容器,属于小家电范畴,类似于电热水壶。不妨和小编一起来了解下办公室养生壶食谱，欢迎大家的阅读!

办公室养生壶食谱：阿胶红枣炖莲子

养生配方：阿胶15克，红枣200克，莲子100克，白糖适量。

功效点评：补气养血，健脾助运，宁心安神，提升红细胞与白细胞，止血止泻。阿胶是用驴皮熬制而成的胶块，是滋阴补血之良药，广泛用于各种血虚证，且能够收敛止血而用于多种出血证。阿胶与补气养血的红枣、补气健脾的莲子一起炖煮后，补气益气的作用更强。

养生提示：适合健康与亚健康人群当做补气药膳食用。可防治面色萎黄、头晕目眩、精神萎靡、四肢无力、气短懒言、头发干枯、皮肤粗糙等病症。也适合慢性疲劳综合征、贫血、病后或产后气血两虚、白细胞减少症、血小板减少症患者食用。消化不良者不宜多食。

办公室养生壶食谱：牛奶木瓜炖芦荟

养生配方：牛奶400克，木瓜80克，袋装芦荟丁40克，冰糖20克。

功效点评：补虚羸，益肺气，润皮肤，养颜美容，丰乳健胸，润肠通便。

养生提示：适合健康与亚健康人群当做补气药膳食用。可防治久病体虚、气血不足、神疲乏力、头晕目眩、面容憔悴、皮肤干枯、烦渴多饮等病症。也适合早衰、慢性疲劳综合征、乳房发育不良、皮肤萎缩、习惯性便秘、骨质疏松症等患者食用。对牛奶过敏者及慢性腹泻、胆囊炎、胰腺炎患者忌食。

办公室养生壶食谱：百合银耳炖桂圆

养生配方：鲜百合瓣20克，水发银耳50克，桂圆肉10克，红枣10枚，白糖10克。

功效点评：补阴润肺，清心安神，补气健脾，强心健脑。百合味甘而性微寒，能养阴润肺，微苦能泄，又可清肺热，为大众化的补阴佳品。银耳性平，味甘淡，为润肺养阴的药食两用之品。桂圆肉气血双补，宁心安神。以上三味与红枣同炖，能够滋阴补血益气。

养生提示：适合健康与亚健康人群当做补阴药膳食用。可防治肺阴虚干咳、痰少质稠、午后低热、手足心热、烦躁失眠、胃脘嘈杂、神疲乏力等病症。也适合老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺结核稳定期、肺脓疡恢复期、肺炎恢复期、高血压病、月经不调患者食用。风寒咳嗽、畏寒便溏者忌食。

办公室养生壶食谱：红枣枸杞菊花茶

养生配方：无核红枣20克，白菊花1克，枸杞10克。

功效点评：菊花和枸杞都具有很好的清肝明目作用。红枣有“天然维生素C”的美誉，多吃红枣可养血美容。红枣枸杞菊花茶可以很好地帮助人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压等慢性疾病有很好的调理作用。

养生提示：适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、消化不良、视力减退等病症，一般以少量长期服用为佳。枸杞子药性滋腻，外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜服用。

办公室养生壶食谱：百合菊花秋梨饮

养生配方：百合5克，胎菊10朵，秋梨1个，冰糖适量。

功效点评：胎菊具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津、调节血脂、春暖去湿、夏暑解渴、秋日除燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、增强生命活力、延缓衰老等功效。中医认为，百合入肺，秋季经常食用百合，可以起到养阴润肺、解除秋燥的作用。梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核、气管炎和上呼吸道感染患者出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。梨还具有降低血压、养阴清热的功效。患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的人，经常吃些梨大有益处。

养生提示：适用于热燥伤津所致的肺热烦渴、大便干燥、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等病症。也适用于肝火旺、有湿证的人群。体虚、脾虚、胃寒者不宜多饮。孕妇慎用。

办公室养生壶食谱：红小豆薏苡仁汤

养生配方：薏苡仁50克，红小豆30克。

功效点评：薏苡仁含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、维生素B1、碳水化合物等多种营养成分，具有利水祛湿、健脾止泻、清热解毒等作用。红小豆含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

养生提示：适用于中医辨证为脾虚湿盛、水湿内停之症，男女老少皆宜。薏苡仁会使身体虚冷，女性在怀孕以及月经期间要暂停食用。

选购养生壶的技巧

质量优先：作为家用电器，我们在选购养生壶时，一定要选择质量过硬的产品，以防发生用电事故。

内胆环保健康：要考虑养生壶的材质(特别是内胆)是否环保健康。

容量：要根据自己的实际需要来选择养生壶的容量。

功率：养生壶的功率最好能够调节，推荐选择800W以上的。

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