牙齿磨损是很常见的，很多人由于不良的生活习惯导致牙齿出现磨损的情况。那么，牙齿磨损怎么修复呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

牙齿磨损修复的方法

酒后不要急着刷牙。

如果喝了红酒等酒，不要立即刷牙，否则酸性的红酒会导致牙釉质变软，再刷牙就容易损伤牙齿了，最好先漱口，半小时后再刷牙。

多吃草莓。

草莓是对牙齿很好的水果的，多吃草莓，能淡化牙齿的黄色等颜色，大家可以试一试，要注意持之以恒。

避免过多食用深色的水果。

一些深颜色水果，比如蓝莓，车厘子等，吃多了会让牙齿染上颜色的，此外还要少喝浓茶、咖啡，以免导致牙齿着色。

注意刷牙时间。

想保护牙齿，应该掌握好刷牙时间，科学的时间是饭前刷牙，睡前刷牙比较好。

刷牙掌握好力度。

刷牙时过于用力会伤害牙龈，加大牙齿磨损。所以不能用力过大，轻轻的刷牙即可，牙齿表面更轻柔，牙齿槽里可以稍微用劲。

尽量用温水刷牙。

温水刷牙能保护牙齿，尽量做到温水刷牙最好。

日常预防牙齿磨损的方法

防治龋病，控制牙周疾病

重度磨耗牙常有非常的尖窝干系，象杵臼，形成过大的窝和过陡的嵴或尖，在品味食品的历程中，该非常形态导致恶性循环，牙质粉碎更严峻，并加重错位咬合，以是必要调解咬合面形成精良的形态。

调解饮食布局

多食平淡、口胃适中的食品，少食核桃、香榧之类坚固的干果以及酸性的食品。叩齿固然在促进局部血液循环及维持牙周正常环境方面具有紧张作用，但是应在大夫引导下接纳准确的要领。

进步牙齿防治的意识，实时修复缺失牙

老年人牙齿由于许多缘故原由会部门丧失，缺牙的清闲不但会使四周的牙倾斜，并且会转变品味风俗，导致品味侧的牙过分磨损。以是要使用牢固或可摘义齿准确规复患者的咬合垂直间隔，从而进步老年人的生存质量。