长在背部的痘痘可以用衣服挡着，长在脸上的痘痘还可以用遮瑕遮掉，但在光滑的脖子上长痘痘挡无可挡，那么脖子上总长痘痘怎么办?下面是小编精心为你整理的脖子上总长痘痘的原因，一起来看看。

脖子上总长痘痘的原因

体内激素失调

想要更好治疗脖子上的痘痘，我们需要知道为什么脖子会长痘，体内存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的。青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的;成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。

皮脂腺含脂肪量过多

还有一个原因会导致脖子上长痘痘，就是脖子上的皮脂内含脂肪量和含水量的比值。也就是说油脂太多不见得一定会长青春痘，不过如果油脂多水分又少的话长痘痘的机会就大增了。

内分泌失调所致

压力、睡眠不足、吃香喝辣等会引起内分泌失调，从而导致人体出现很多的症状，最常见的就是会起痘痘。脖子长痘痘，经常与荷尔蒙分泌有关，假如是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关，男性则可能是痔疮或便秘等。

过敏所致

对某些食物或对某些化妆品会过敏的要留意了，过敏的时候脖子上也会起痘痘的，所以要判定自己的痘痘是由于过敏引起的，还是青春痘。

脖子上总长痘痘怎么办

1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持精神愉快，长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

2、长在脖子上的痘痘不要用手去触碰和挤压，因为那些部位的皮肤很薄，容易细菌感染。

3、不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂。常用温水清洗，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，油脂过多可以使用硼酸肥皂。

4、多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，调节胃肠功能，保持大便通畅。

5、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，改善油性皮肤的作用。

6、外用药可以使用维胺脂维E软膏或冰磺肤乐软膏。若是较为严重的，应立即就医，以免失去最佳治疗时期。

脖子上总长痘痘的预防

切勿挤压 做好护理

对于已经在脖子上圈地占地的痘痘，不要轻易去骚扰，挤压它们，徒手去压力脖子上的痘痘，易造成细菌感染，反而加速了痘痘的恶化，形成更难以去除的痘印，为此当你发现脖子上长痘痘的时候，请一定不要轻易挤压，应当做好清洁工作和抗菌消炎工作，可以每天涂抹芦荟胶在痘痘表面，加速自我毁灭的速度。

注意忌口 健康饮食

对于痘痘敏感肌肤者，不仅仅要注意内分泌的调理，饮食的注意事项同样需要坚持，在饮食上应当少食用脂肪、糖类食物、油炸食物、刺激性食物。日常应当尽量保持个人饮食清淡，多食用蔬菜、水果、粗粮等健康食品，不要因为一时的口贪，而惹来痘痘大军骚扰不断。