拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈。下面是小编整理的一些关于跳拉丁舞的动作资料，供你参考。

一、###跳拉丁舞的动作

跳国标拉丁舞时,非常讲究基本姿势正确,包括脊柱保持垂直(直腰)，同时，腰胯要放松，做到丹田控制呼吸(而牛仔舞时，呼吸的控制要提高到胸腔)，因此，要取得良好的姿势和内在力量，最好的方法是记住一些最基本的要点：

一、站立时，悬顶拔背。这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏;同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的“直腰”，而不呈现猥琐、无精打采的状态。

二、头部向上，感觉从耳根部位开始头部向上竖起，能起到精伸提起的作用，同肘，要感觉颈的长度，耳朵和肩膊的距离。

三、两肩松垂，两肘微微向下松沉。跳拉丁舞时，握持不要夹得太紧,也不能大松软;要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。

四、确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸(而牛仔舞时为了保持迅速而较高的跳跃，需要将气息留在胸腔)，胸部要非常舒松自然。

五、人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻。

六、头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。

七、腰胯要放松，感觉腰腿至脚大拇指的长度。

八、上半身要往上伸拔，使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，尤如禾苗的生长，根往下生，茎往上长;使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力。这样，就会有更好的表现。

二、跳拉丁舞的知识

八个方位——1—8点(呈米字型，45度一个点，舞蹈者正前为1点，依次点数顺时针方向。)

是用以规范舞蹈者面向，走向的专业术语。即：场地正前为第一方位—“1点”;右前、右旁、右后为第二、三、四方位—“2、3、4点”;正后为第五方位—“5点”;左后、左旁、左前为第六、七、八方位—“6、7、8点”

扶把训练 即学员手扶把杆做舞蹈动作。分“单手扶把”和“双手扶把”。

中间训练 即站在训练场地中间做练习。是相对“扶把训练”而言。

对称动作 指左、右相对的同一动作。如“右按手”的对称动作即“左按手”

动作的左与右 单一舞蹈动作一般都分左、右两面，通常是以动作腿(或动作臂)来区分。如右手做“盘手”即称“右盘手”。舞蹈训练中常称“左虚步”、“右端腿”等，即表示用左或右肢做该动作。

动作的单与双 有些动作以单臂(或腿)做动作时多称左或右(见上条);以双臂(或双腿)做时即标以“双”字，如“双山膀”、“双摇臂”、“双起双落”等。

面向、视向 身体正面所朝的方向称面向;眼看几点即视向，一般也包括脸的朝向，如“眼看8点”，即脸和视线均朝8点。

亮相 源于中国古典舞蹈中独具特色的一种技法。即在某舞蹈段落最后，以一个加强节奏感的动作塑造该舞姿“造型”。通过这个舞姿动作顿挫到位，或甩头、凝视等使表达的神情更明朗、强烈。此种造型即亮相。

平圆、立圆 与地面平行的圆圈运动路线(通称“划圆”)即“平圆”;与地面垂直的圆圈运动路线即“立圆”。

划弧 指在“划圆”轨道上的某一段路线，如手臂划“上弧线”，即手臂做立圆的上半圆。

留头、甩头 身体开始转动而头仍留向原方位不动，称“留头”。头从一方位迅速转向另一方位称“甩头”。例如“转圈”、“翻身”动作，开始转体时“留头”，当身体转动约180°时，再迅速甩头360°，以控制旋转方向、增强动力。甩头也是亮相时的常用动作。

涮头 以颈为轴，头在肩上方做平圆动作。

环动 多指腿部以髋关节为轴的划圆动作。有时也泛指其他关节为轴的划圆动作。

控制 此处指舞蹈训练课目的一种。即使舞姿静止在一个动作上，训练肢体的控制力量和能力。

身韵 即舞蹈的“身法和韵律”。其基本的动作元素有“提”、“沉”、“冲”、“靠”、“含”、“展”、“移”等。它是中国舞蹈中独具特色的艺术表现技法，体现了中国古典舞蹈风格的特征。

起范儿 正式动作以前，从力量或动作上做准备，称“起范儿”。一般在正式动作前的半拍时间，做起法儿动作。