女性喝什么养颜美容
咖啡、茶、鲜榨果汁……这些常出现在我们杯中的饮品,你知道有些饮品有助于养颜美容吗?那么美,女性喝什么养颜美容呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
有助于女性养颜美容的饮品
有助于女性养颜美容的饮品1、海带绿豆糖水
制作:将绿豆洗净、海带切丝,将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。功效:海带味咸、性寒,具有化痰、软化、清热降血压的作用。绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。忌食,有胃寒者忌食。
有助于女性养颜美容的饮品2、龟苓膏
主料:龟苓膏粉20克。制作方法:将龟苓膏粉倒入碗内,用一点点凉水将龟苓膏粉搅拌成糊状;待龟苓膏粉融化均匀了再加点水调成一定浓度的液态状;烧开两小碗水,将龟苓膏糊慢慢拌进去,并不停搅拌使之完全溶解,可用滤网过滤结块浮起的膏状。待其冷冻结块后即可食用。吃时可以将膏体切成小块,随意搭配鲜牛奶、红豆、椰汁等,即可做成鲜奶龟苓膏、红豆龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料。
有助于女性养颜美容的饮品3、雪耳番薯糖水
主料:雪耳5克、红薯500克、生姜一片(拍松)、冰糖适量。制作方法:雪耳用水浸透、去蒂、洗净、切片;番薯去皮,洗净,切成厚块;烧开一锅水,然后放入番薯、雪耳、生姜用慢火煮约20分钟,再加入冰糖煮约30分钟即可食用。番薯能补虚益气、健脾胃、强肾阴,尤其食欲不佳的人,常饮此糖水能使食欲大振。
夏天喝绿茶也是一种很健康的减肥方式,绿茶中的抗氧化剂儿茶素有助于减掉体内多余脂肪。特别是运动前喝一杯绿茶,在有氧运动中能帮助燃烧掉更多脂肪。
有助于女性养颜美容的饮品4. 陈皮泡水可缓解4种不适症状
理气健脾,燥湿化痰。其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时,每隔20分钟放1片进口腔,崩解后吞下;车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔,崩解后吞下即可起作用。
清肠。取番泻叶10~15g,陈皮6g,开水1000ml冲泡,密盖20分钟,分2~3次饮服。番泻叶具有泻下的作用,可以行气通便,加上陈皮可清洁肠道。
抑菌。陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取,分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏,涂抹于患处即可。
治咳嗽。用干橘皮5克,加水2杯煎汤后,放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量,切碎后用开水冲泡,加入白糖代茶饮,有化痰止咳之功效。
不同年龄美容养颜的方法
15至25岁
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物也会增加,因此要使皮肤光洁红润而富有弹性,就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素,如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时,注意少吃盐,多喝水。这样既可防止皮肤干燥,又可使尿液增多,有助于脂质代谢,减少面部了渗出的油脂。
25至30岁
此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹,皮下的油脂腺分泌减少,皮肤光泽感减弱,粗糙感增强。所以在饮食方面,除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外,要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品,如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
30至40岁
此时女性的内分泌和卵巢功能逐 渐减弱,皮肤易干燥,眼尾开始出现鱼尾纹,下巴肌肉开始松弛,笑纹更明显,这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故这一时期要坚持多喝水,最好早上起床后饮一 杯(200-300毫升)凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外,还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质,可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
40至50岁
女性进入更年期,卵巢功能减退,脑垂体前叶功能一时性亢进,致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁,眼睑容易出现黑晕,皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是多吃一些可促进胆固醇排泄、补气的食物如红薯、蘑菇、柠檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。
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