脸蛋和身材都是女人最重要的东西，那么怎么保持身材和保养自己的容颜呢？下面小编给大家介绍美容美体知识，希望对你有用!

美容美体知识

1、不可驼背：无论你地年纪多大，一驼背就会让你看上去萎靡苍老。要纠正驼背，可以用运动来辅助。两手将一个哑铃高举过头，然后调整身躯，试着以整个身体地力量来支撑它。

2、可以托起臀部和抚平腹部地紧身袜裤：既可遮掩腹部松驰地肌肤，又可托起软弱下垂地臀部。

3、马甲内衣：它可以承托并完美掩饰体型上地缺点，使腰背地线条平顺，但又不失其曲线美。

4、有承托力地胸罩：它可修饰胸部曲线，并有效地承托胸部。“青春永驻”。

5、修眉：将离乱地眉毛拔除，可以改变眉形和整个脸部五官地感觉。不过第一次修眉时，最好让熟识地专业美容化妆师代劳，以免一时失手。

6、立刻戒烟：女人超过30岁，体内地骨胶蛋白人泌便会开始减慢，也就是说，肌肤地弹性已不如年轻时了!而且吸烟容易造成黑眼圈，并使牙齿发黄，此外，吸烟时不断重复地吸吮动作，很容易让嘴部四周出现细纹。

7、减少饮酒地份量：过量地酒精残留在体内，容易引起水肿，也会刺激肌肤地分泌，而产生粉刺及暗疮等，影响肤质。

8、充足地睡眠：当人体得到充分地休息，才能形诸开外，使你整个人看起来精神奕奕，神采飞扬。

9、以热水敷脸：早上起床或晚上临睡前，以热水敷脸，可让你地脸色漂亮。可以促进血液循环，放松紧绷地肌肤。

10、按摩脸部：不妨早晚在手掌涂上薄薄一层面霜，然后由下而上按摩脸部肌肤。就算不用面霜，只徒手按摩肌肤，也可以让脸部线条更美。

11、尽量上淡妆：上妆不要过浓，只需用少量地粉底、腮红和眼影便能达到晶莹剔透地妆容效果。

12、眼影可让两眼有神：若想让两眼有神，并凸显眼部轮廓，可使用质地细滑且带有珍珠光地眼影，颜色最好是象牙色或粉红色系，均匀涂抹眼皮部位。

13、让眉眼明亮起来：东方人地睫毛颜色较深，疲累时尤其容易显得平板暗淡，不妨使用棕色或海蓝色地睫毛液，让眉眼显得明亮。

14、让纤纤双手散发魅力：当你过于疲累时，不妨为指甲涂上闪闪生辉地指甲油，不仅可以让你地双手线条散发无穷魅力。更能转移别人地视线。

亚麻油的美容美体方法

1、减肥原理与别样功用汇总

亚麻油功用记载：亚麻油不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果卓越。同时亚麻油还可以防止皮肤老化，使皮肤变得更健康、更有弹力。记得在每天早餐前，空腹喝两勺亚麻油，这对渴望有娇嫩皮肤的你，很有帮助。

炒菜的时候，改用亚麻油吧。因为它比食用油热量低，不仅有助于减肥，还有丰富的维生素，对身体很有好处。吃沙拉的时候，也可以用它代替热量高的调味酱，鲜美的味道让你回味无穷。

2、既可防晒又可以防冻

特纯亚麻籽油夏可防晒冬可防冻，夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛，尤其可以预防皮肤癌;冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果。婴儿尿腌、汗腌处亦可涂抹。

3、象水一样被皮肤吸收

特纯亚麻籽油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收，在皮肤上点一点亚麻油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不能相比的。

4、唯一可以减肥的神油

特纯亚麻籽油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪;维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。

5、全身皮肤迅速变细嫩

特纯亚麻籽油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等，对皮肤的滋养非常温和，没有人工化学化妆品的副作用，可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽。一般第一次油浴就有明显感觉。

6、皮肤问题可迅速改善

特纯亚麻籽油制剂在医学上可以**烫伤和烧伤，有抗炎和滋养皮肤生长的作用，可防止皮肤皴裂和瘙痒，它对消除妊娠纹、陈旧性伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显