一：导致肥胖的原因

1、食量过大(能量摄入大于能量消耗)。

2、遗传因素(绝大部分是遗传了饮食习惯)。

3、新陈代谢下降 a老化， b长期缺乏营养，c、营养不均衡，热量堆积。

二：减肥方法大盘点

1、减肥药：原理：抑制饱食中枢，使食欲降低。

不良影响：易反弹，易导致脏器受损，内分泌和消化功能紊乱，血压升高，心率失常，出现上瘾，失眠，便秘，视听幻觉，话多，紧张，情绪激动，易怒，少数病人还会有暴力，自杀倾向。失去健康(上瘾，失眠，便秘，易怒，抑郁)。

2、减肥茶：原理：多数减肥茶重含有大黄，番泻叶，以达到轻泻效果。

不良影响：易反弹，造成肌体营养不良，脱水等，有损健康。且咖啡因摄入太多，可能会引起胃痛，心跳加速，心脏病患者要小心。 营养不均衡，代谢下降(少吃多运动，节食，减肥茶，苹果餐，瘦身汤等)。

3、断食，节食减肥法：原理：消化肌肉，水分和部分脂肪。

不良影响：不能持久，一旦停止，体重很容易反弹。并且导致营养不良，损害肌体健康;同时瘦肉组织大量流失，可能造成心律不齐，体力虚弱，甚至引起猝死。

4、高纤食品 ：原理：产生饱腹感，抑制食欲。 不良影响：同节食。

5、针灸：原理：抑制食欲。 不良影响：同节食。

6、脂肪运动机：原理：脂肪振荡。 不良影响：易反弹，易造成局部疲劳，劳损等。

7、抽脂：原理：局部手术割除;吸收过多脂肪。 不良影响：存在手术风险，如感染、麻醉意外、出血、遗留疤痕等，且术后身体会显得干瘪，根本无曲线而言;全身肥胖者不宜，患有糖尿病，高血压，心脏病等不宜;价格昂贵，一个部位一千元甚至几千元不等。

8、胃部整形手术： 原理：将胃容积缩小15—30%，减少胃的容积，达到降低食物摄取量的目的。 不良影响：手术后可能影响消化道正常消化功能;手术风险比较大，甚至引起死亡。 医学专家认为健康的减肥方法有两种：一种是均衡营养!另一种是热量控制!

三：为什么会反弹?(新陈代谢破坏，营养不均衡，减去水分，减去肌肉)容易反弹，易胖体质。

四：现代医学指出减肥的最终目的：1、减去多余的脂肪 2、提升脏器功能