近日，网上一种声称能保健、治病的足贴受到不少人士的热捧。那么，排毒足贴对身体有害吗?下面跟着小编一起来了解一下吧。

排毒足贴不会对身体有害

足贴的种类和品牌很多，基本都一样，并不会有副作用和依赖性。

1、足贴作用于足底，刺激反射区作用，类似足底按摩，属于理疗。

2、足贴只是一般保健品，并不是药物，并无药理作用。

3、通过以上作用原理和性质可以看出，理疗产品并不会产生副作用。

日常排毒的方法

一、多吃粗粮和水果

为何要多吃这两种食物，大家应该也很清楚，粗粮和水果能帮助人体促进肠道的快速蠕动，避免毒素和垃圾越积越多。粗粮包含玉米、豆类。而蔬果类你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有营养的排毒食物。

二、喝水排便法

还有一种排便法也非常有效，就是每天清晨空腹喝一杯温开水，会让你的排便时间变得很固定，让体内的毒素和脂肪能在早上就被排除体外。

三、断食排毒法

毒素存在在我们身边的每一个角落，也许一杯水都有毒素，想要排毒彻底，断食排毒法是非常有效的。就是一周选择一天不吃东西，但是这个一般人坚持不了。

排毒要注意的事项

1、不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道

2.断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓

3.吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。

4.排毒过程还应注意多喝水，成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。