静脉曲张俗称“炸筋腿”，是静脉系统最常见的疾病，那么，对于这种疾病要如何预防呢?接下来，小编就和大家分享静脉曲张的预防方法，希望对大家有帮助!

静脉曲张的病因

穿孔失效(20%)：

连系表层静脉与深层静脉的穿孔静脉，也有瓣膜，防止血液由深层静脉流向浅层静脉，然而，当穿孔静脉瓣膜功能出现问题，血液任意流动，便会对浅层静脉构成压力，静脉扩张。

先天原因(20%)：

患者的瓣膜可能天生有一些小问题，加上后天压力，便形成了静脉曲张;当静脉其中一个瓣膜坏掉，失去输送血液回心脏的功能，血液积在静脉，静脉受压扩张，牵连到下一个瓣膜，瓣膜没法覆盖过度扩张的静脉，也失去活塞功能，接着影响第三、第四个瓣膜。

血管疾病(20%)：

曾经患有静脉血管栓塞的人，瓣膜功能可能因而受损。

吸毒人士(10%)：

利用针筒吸毒的人士，深层静脉的瓣膜容易受损。

怀孕妇女(15%)：

女性荷尔蒙会使静脉扩张，瓣膜不能覆盖静脉，不能阻止血液倒流。

肥胖人士(15%)：

因为下肢需要支撑庞大的身躯，静脉压力增加。

静脉曲张的预防方法

静脉曲张日常预防：

1、避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流。

2、抬高下肢能够缓解水肿等症状。

3、穿戴带有压力梯度可以延缓病情的发展。

多发生于持久站立工作或重体力劳动者，如售货员、教师及搬运工、军人等。女性生育多胎者及明显肥胖的人也较多见。

静脉曲张健康指导：

女性(尤指产妇)、长久站立者(每天大于6小时)、肥胖者更容易发生静脉曲张。预防静脉曲张，可以从以下几个方面做起：

1、抬腿，静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此抬腿有助于减缓病症。

2、垫高床尾，有助于睡眠时血液回流。

3. 不穿高跟鞋。

4、保持理想体重。

5、小心服用避孕药，某些避孕药可能引起这种问题。