痘痘总是一颗接着一颗冒出来，让美眉们脸上挂上尴尬，而斑点也是一种十分令人尴尬的存在。脸上的斑点和痘痘都是因为体内毒素堆积造成的，那么怎么祛斑祛痘呢?小编告诉你可以快速祛斑祛痘的秘诀。

快速祛斑祛痘之运动

运动排毒非常适合都市OL们，OL平时工作繁忙，每天对着电脑，很少运动，而运动可以通过出汗将体内毒素排除体外。建议每天上下班途中可以提早下车，步行一段路，可舍弃拥挤的电梯，尽最大可能多爬几层楼，也可以在晚间陪同父母或是爱人去公园慢走，这些都可以帮助身体排毒。

快速祛斑祛痘之柠檬水排毒

柠檬水不仅可以有效的排除体内的有害物质、美白亮肤、清肠外，还可解渴冲淡食欲。每天坚持喝一杯，排毒养颜兼减肥。另外，不要用热水泡柠檬，这样会损失柠檬的香味和营养价值，排毒效果也不会达到最佳值。

快速祛斑祛痘之粗粮排毒

核桃是粗粮中的膳食纤维，能被人体消化利用，通肠化气，清理废物，促进食物残渣的尽早排出，刺激肠道蠕动，起到排毒养颜的效果。建议每天早间当早餐吃或是午间做下午茶。

快速祛斑祛痘之泡澡排毒

在结束一天的繁忙工作后，通过泡澡将皮下组织下的酸性废物完全冲刷掉，将滞留在身体中的二氧化碳等不好的物质代谢出去，使得皮肤恢复健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树、柠檬精油都有不错的排毒功能。中医上，可以使用蔬果浴、温泉浴、药浴等刺激血液循环，改善体质。

快速祛斑祛痘之吃素排毒

过多油腻或是刺激性的食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，会造成肠胃的巨大负担，身体内毒素很多一部分是由于口食和吸入的化学物质，因此排毒是帮助净化肠胃，建议每周二天坚持吃素，给肠胃休息的空间。

快速祛斑祛痘之洗肠排毒

洗肠原本是用于医疗急救的，但近几年来却提出了清洗肠道、排除毒物、祛病延年的作用，从中医上来看，体内毒素会随着肠道清洗而被冲刷掉，减轻身体的负担，但是不建议洗肠次数过于频繁，避免产生依赖性，引发健康隐患。

快速祛斑祛痘之涂抹蜂蜜

蜂蜜是很温和的美容产品，不仅性质温和，还很营养，具有抗菌的作用。因内含蜂胶，所以对于痘痘肌肤和普通肌肤有利无害。每次清洁面部以后，取一点涂抹在痘痘上，干掉后清洗，痘痘就会好转哦。

快速祛斑祛痘之胡萝卜面膜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能被人体吸收转换成维生素A，而维生素A是目前治疗痤疮最有效的成分。可以将一根胡萝卜放入榨汁机，榨成泥状，然后敷在面上，十五分钟后清洗就好了。

快速祛斑祛痘之局部涂抹花露水

可能这个方法让很多人意想不到，但是花露水确实有这个功效，因为它的组成含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，除了止痒还能除菌杀菌。局部涂抹在长痘痘的地方，或者用水稀释一下涂抹在有痘痘的地方。

快速祛斑祛痘之芦荟黄瓜面膜

芦荟和黄瓜这两样东西都有消炎的功效，取新鲜的芦荟，切小片敷在长痘地方，然后将黄瓜榨汁，敷完芦荟以后，用黄瓜汁洗脸，再用温水清洗一遍，祛痘功效很棒。