爱美的女生最讨厌的就是长痘痘了,可是令人厌烦的痘痘却总是喜欢出现在大家的脸颊,额头、下巴等不同的部位,这是为什么呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

女生长痘痘的原因：

内分泌失调

内分泌失调也是引起女性长痘痘的一个根本原因之一，很多女性在生理期前后，痘痘的问题就会更加的严重，其实这些都是由于内分泌失调引起的痘痘了，针对这类型的痘痘，平时就要注意调理好自己的内分泌，多注意生理保健，必要的话，可以通过内服中药调理内分泌的方式来解决。或者在生理期的时候选择一些具有消炎镇定作用的保养品也是一种将痘痘问题降到最少的方法之一。

熬夜

不得不说，现在的女汉子是越来越多了，而熬夜也成为了很多现代MM不得做的一件事了，熬夜之后人体的肝脏就没办法得到一个正常的休息，而肝脏功能不好，自然也就体现在女性的皮肤上了。再者很多小女生也会因为压力过大，比如说过于紧张的状态，正处于失眠的时候也容易会有痘痘的问题的产生，对于这类女生来说，平常就要保持充足睡眠，注意缓解自己的精神压力，保持一个更加开朗的心态，这样也有助于去除痘痘。

便秘

生活中很多MM或由于久坐不运的关系，或者由于饮食习惯的不科学，总之很多女生都会有便秘的烦恼，而人在便秘的时候，加上很多女生本身就是不喜欢运动的，如此一来，体内的毒素也就更没办法排出去了，脸上自然就会长很多痘痘了，再者皮肤也会变得暗沉无光，很容易长各种色斑的。而针对这个问题引起的痘痘问题，其实日常生活中只要调理好健康的饮食习惯，多摄入一些含有粗纤维的食物，多注意养成良好的排便习惯，都可以改善便秘的问题，痘痘的问题自然也就迎刃而解了。

女生长痘痘怎么办：

1、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害。

2、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

3、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

5、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。

6、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

痘痘日常护理要知道：

1.不要用手去触摸痘痘

生活中我们的手经常会接触不同的东西，因此手上会携带千万种细菌，如果用手触摸痘痘部位，只会令痘痘恶化，因此一定要戒掉这个坏习惯，除了经常洗手保持双手清洁之外，也要尽量避免用手去触摸痘痘! 可以选择随身携带纸巾，有需要的时候，用纸擦脸，不要用手。

2.勤换枕头套

枕头套是一个很容易残留油脂和细菌的地方，长期使用同一个枕头套会使痘痘的情况持续恶化。如果痘痘的情况比较严重，建议每日更换一次枕套或至少一周更换一次。

3. 选用合适的保湿产品

痘痘肌大多是油性肌肤，所以补水保湿工作就显得尤为重要，保持肌肤水油平衡，痘痘才有可能进一步改善。

4. 不要过度去角质

痘痘的成因之一是毛孔闭塞造成的发炎，定期为肌肤做去角质有助于改善情况，但过度去角质只会伤害到皮肤表层，引起发炎。所以一星期一次已经非常足够了，皮肤较脆弱的敏感肌肤可以2至3周进行一次去角质。但是当痘痘已经形成之后，痘痘部位要避免去角质，以免令情况更加恶化。

5. 避免化妆

有痘痘的部位要尽量避免接触化妆品，如果真的不得已要化妆的话，要选则不刺激粉刺、痘痘成分的化妆品，减少痘痘恶化的几率。

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