不论是女性还是男性，天天要保持生殖器官的清洁，由其是在性生活结束时，更要十分注意卫生。性交后清洗阴道的方式实事上是非常简单的，但是，有的女性有时是赶着去工作或是有急事的情况下就给忽略。

性交清洗方法

方法原因如下：

女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在性交前必须清洗生殖器官，否则，在性交中易于使病菌进入阴道而感染。性交后清洗阴道的方式是非常有必要的，假如是过分冲洗，通常会破坏阴道内正常的酸碱平衡，从而影响自身的杀菌自洁功能，所以正确的方式应适可而止。冲洗时应以温水为宜，尽可能避免使用冷水。

阴茎是男人的性交器官，要在进行性生活前一定要清洗干净。免得把细菌带入女性阴道，使女性患上妇科病。阴茎的龟头和包皮之间常积有些污垢，这些污垢必需清洗，并且要翻起来把内皮洗净。

男人做爱前要清洗包皮

不论是男性还是女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗也会造成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次做爱，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引起炎症。

女人做爱前要清洗外阴

做爱前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内无恙则不需要清洗。

做爱后应该排尿

做爱前后排尿还应各排尿一次。做爱前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。做爱后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。

做爱前应该洗温水澡

夫妇双方每次在做爱前后都应该做好自身的清洁洗漱，做爱前洗个温水澡，会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完美很有益。

但不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充。结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。

做爱后不要立刻洗热水澡

做爱后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。夏日做爱后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。

性交日常清洁原则

每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。要的有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。

毛巾要注意清洗干净。每日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在潮湿的环境下容易滋生真菌。故此，毛巾和内裤的安全与私处健康息息相关，需谨慎关注。