牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。平时生活中你会做牛奶南瓜发糕吗?下面是小编给大家整理牛奶南瓜发糕的做法。

牛奶南瓜发糕的食材准备

主料

南瓜

230g

面粉

500g

牛奶

500g

辅料

绵白糖

适量

酵母

5g

牛奶南瓜发糕的具体做法步骤

1.南瓜加保鲜膜入微波7分打熟

2.打熟的南瓜挖出来加上白糖捣成泥

3.加入一半牛奶搅拌,泥糊稍温的时候倒入酵母

4.倒入面粉和剩下的牛奶

5.拌成面糊,以不能和成面团为标准

6.放到温暖处发酵至两倍大

7.模具里抹一层油

8.倒入面糊摆上大枣,大火上锅蒸40分

9.出锅啦

10.配上一碗南瓜粥,营养又美味

牛奶的营养价值

1.牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

2.奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。

3.牛奶中含有的磷，维生素B2，钙，能促进幼儿大脑发育，视力提高，增强骨骼发展。

4.牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。

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