在职场中混战，你累了吗?想要减减压吗?下面是由小编分享的职场男士解压技巧，希望对你有用。

职场男士解压小技巧

解压方式：睡觉

面对压力，采取回避的方式，这些人内向、自卑，会觉得压力大是自己能力不足造成的，那是一件很羞耻的事，不能让外人知道。于是，他们常常蒙头睡一觉以缓解压力，然后相信明天的太阳仍然会升起。因为他们明白什么事都得靠自己，指望不了别人，相信一觉醒来，自己会有更强的能量。这种人有强烈的责任感，是很好的合作伙伴。

性心理：属于埋头苦干型，他们非常渴望得到伴侣的肯定，但却往往回避和对方交流性感受，担心受到嘲讽。贪求数量上的多和时间上的持久，以卖力求作为。会背着伴侣从书上、网络上偷偷学一些技巧，但是真到了实战时，又不敢拿出来演习，仍然是按部就班地“做作业”。

如果是男性，千万别打击他，否则他宁愿自慰，也不会再向你“缴税款”;如果是女人，你若拿她走样的身材开玩笑，下次她就再不敢开灯和你做爱了。不过，别担心，他们也许精神会偶尔开小差，但身体绝不会背叛。

解压方式：倾诉

倾诉分为两种：一是释放性的倾诉，给压力找出口;二是抱怨性的压力，给压力找借口。选择前者的人一般心直口快，心里搁不住事儿，人缘好，见谁和谁亲，他们嘴上将压力说得很重，其实心里早没事了。选择后者的人喜欢推卸责任，强调自己的被动地位，常常打着“压力”的幌子来掩饰自我的脆弱，并心甘情愿地被压力笼罩，渴求别人的同情，满足于止步不前的现状。

性心理：喜欢释放性倾诉的人是性爱高手，他们觉得性和吃喝一样，既重要又平常，愿意积极主动地与伴侣交流性感受，尝试新鲜的性爱方式，比如，你吻我耳朵时感觉如何?哪种姿势更舒服?

喜欢抱怨性倾诉的人主次不分，常常是麻烦制造者，“正在进行”时，他们突然跳起来：“你今天没刷牙。”这类人容易性冷淡，对于偶尔一两次性生活的失败，记忆深刻，并泛化为性生活没意思，甚至认为“你根本不爱我”。

解压方式：喝酒

这种人比较自我，认为只要我对压力置之不理，压力就不存在了。清醒时，发现自己仍处在沉重的压力下，不禁怀念酒醉时的麻木状态。于是，又会选择喝酒，陷入恶性循环。这种人从小战胜困难的成功经验不多，信心不足，认为成功是靠天助，而非人为，所以不必去争取。

性心理：他们喜欢将性生活当作解决矛盾的重要方式，通过感官的快感来回避内心的冲突。认为性是感情的见证，身体融入也就是心融入了，因此一吵架就上床，吵得越厉害，性爱越有激情。

但成也性，败也性，很多问题没有及时得到解决，往往会演变成更大的裂痕。心情不顺时，他们也会通过高强度或频繁的性爱来缓解压力，把性当成解药，但效果并不好。这类人也容易成为纵欲者，看似性趣盎然、乐此不疲，其实很无奈。

解压方式：逛街

这是很多女人转移压力的一种方式。让那些来来往往的人、琳琅满目的商品充斥整个大脑，以求暂时忘掉压力。这种人一般对环境的适应力和主动性都较强，认为我可以选择要压力，也可以选择不要压力。同时，也可能缺乏自律性，必须依赖外界事物来管理自己的思想和行为。

性心理：比较注重性爱的情调，情趣内衣、鲜花、烛影、音乐……是她们经常用的道具。对形式比对内容更看重，一个意味深长的吻常常比半个小时的活塞运动更令她痴迷。眼睛和耳朵是敏感地带，伴侣的深情注视和温言软语是最有效的春药。你如果懒得去做这个功课，丢给她一本情话绵绵的散文，她也能很快春意荡漾。

但千万别邀她看A片，你强奸民意就是在强奸她。她们能接受无性婚姻，不过，要求对方要有温柔的拥抱和抚摸。她们也容易移情别恋，遇到中意的异性，常常会想入非非，性幻想比较多，属“一夜情”病症易发多发人群。

解压方式：运动

性格外向，拿得起、放得下，豁达、洒脱、主宰自我。他们对待压力的方式靠疏不靠堵，压力有很好的出口，抗压能力强。而且，高强度的运动既是在释放压力，同时也是在积聚排泄压力的能量，所以，他们的成功率比较高。

性心理：他们对性有正确的态度，性是性，爱是爱，不会将性生活上的偶尔不和谐界定为感情不和，也不会将生活中的矛盾带到床上。他们做事非常投入，对性生活质量的要求也比较高，希望每回都有几次性高潮。坦然接受自慰用品，即使和伴侣朝夕相处，也会偷偷买来最先进的自慰品试试，亲自感受科技的日新月异，甚至向伴侣推荐。

但也有一个问题，这类人的道德感常常掌控不了身体的欲望，身体出轨了还不以为然，或者，和你上了床，回头却问：“我说过爱你吗?”对于这样的伴侣，你可要看紧点。

解压方式：玩游戏

在游戏中获得满足感比在现实中获得满足感要容易得多，所以有的人会选择避重就轻，沉迷游戏，逃避现实，从而耽误了正事。他们能通过玩游戏的方式给压力找出口，但却在挑战压力方面显得软弱无力。

性心理：他们是成人网站的忠实点击者，更享受性幻想中的快感，宁愿对着网络上的裸女自慰，也会拒绝伴侣的亲密。他们敢看最开放的“A片”，但是对于饭桌上的荤笑话，却常常脸红;他们会对自己中意的异性大胆意淫，但却不敢和女孩单独待在一起。

也许是因为受过伤害，也许是自信心不足，使得他们逃离现实。当然，他们也会有现实中的性生活，但容易有暴力和攻击行为，或者比较享受对方的暴力和攻击，用强烈的刺激获取愉悦感。

解压方式：旅游

他们性格比较开朗，心胸开阔，眼光放得开，随意、率性。困难，没什么大不了的;办法总比困难多，我总能找到办法。在旅游中，他们可以尽情投入，置压力于一边;回来后，他们的心理能量会得到增强。

性心理：比较注重现在时，即使厨房里杯盘狼藉，即使马上就到了上班时间，即使是在疾驶的车上，只要来了情绪，他们都会酣畅淋漓地“爱”一次。别在销魂时刻和他讨论问题，他答应的事、说过的话都是混话，不是他有意忽悠你，他压根儿没过脑子!他们会将性福当作幸福之源，求质不求量，一次忘我的交融，会带来很长时间的精神百倍、容光焕发。作为情人，他是温柔的诱惑，但也有可能是致命的陷阱。

职场女士解压小技巧

1、运用言语和想象放松。

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、支解法。

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3、想哭就哭。

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、拥抱大树。

在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。

5、看恐怖片。

英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

6、穿上称心的旧衣服。

穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。