夏季天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水份也会排着汗液排出，为了使您的宝宝顺利度过夏天。以下是小编精心整理的关于夏天的育儿知识，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

关于夏天的育儿知识：饮食注意事项

一、夏季注意补充汤水

夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

二、夏季育儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋

白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

三、多吃水果杂粮以补充维生素粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。

四、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到 品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

五、幼儿厌食怎么办?

引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。

六、小心食物变质

夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到75℃以上(肉汤必须煮沸3分钟)。

七、小心冷饮

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

关于夏天的育儿知识：宝宝6岁前需合理补钙

每当打开电视看到补钙广告宣传铺天盖地，让我们从潜意识里知道从小孩子到老人都需要补钙的重要性。如何判定宝宝缺钙与否，什么时侯补钙?如何补?这些问题是家长急切关注的。家长们对补钙有一连串疑问，有的家长说孩子出现枕秃、老爱出汗是否与缺钙有关，有的说到自己孩子的一些反常的表现是缺钙严重吗，必须补钙吗?同时也有大多数医生建议给宝宝补钙，于是很多小孩子从小就开始补钙，等等这些做法。同时会有家长提出疑问：宝宝不是吃母乳、就是喝奶粉，还需要补钙?

首先中国人吃钙的确少，原因是没有喝牛奶的习惯。可是以奶为主食的宝宝从何缺钙呢?包括人类在内的哺乳动物，依靠母乳哺育后代，生生不息。这就是大自然的天成，而且母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，真正的回归自然就要通过纯母乳喂养，所以要提倡母乳喂养宝宝。大部分医生建议人工补钙，是出于未全面渗透营养科学、同时也是出于对后代的倍加呵护之心，其出发点是好，但忽略了自然规律，也不科学，变成没有更好地保护宝宝。

有一些医生说钙补多了会排泄出去，不会有不良影响。其实摄入过量的钙会影响铁和锌等营养素的吸收，从而增加缺铁和缺锌的风险;需要注意的是缺锌会导致生长迟缓，而铁吸收差，会使那些原来铁供给就不足的婴儿更容易直接发生贫血现象。还有不当补钙会增加肾脏负担，直接对肾功能及其发育不利，因为它干扰了钠等元素排泄的平衡。

随年龄、性别、生理状况的不同，宝宝对钙的摄入需求是有差异的。宝宝从出生到两岁阶段，既是身体生长发育的关键阶段，同时也是其身体学习调节营养均衡的重要阶段。在宝宝身体发育的重要时期单纯大量补高钙，长远来说这种方法是很不科学的。因为当时大量补钙会给身体造成极大的负担，过后要是停止补钙，身体就会马上出现不适应症状。

或者，有些给宝宝补钙的妈妈们并没有发现什么不好的情况。而且，对宝宝过量补钙的危害医学还没有定论，像这种补钙方式在国外少见，只有中国出现了这种不该发生的情况，恐怕还要过很多年才能看出来其影响。虽然可能对多数人的危害有限，但是家长们要意识到这个问题，完全可以避免让宝宝冒未知伤害的风险。

婴儿最好的补钙来源是奶品，从对钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，接着是配方奶，最后是鲜奶。专家指出：根据小宝宝吃多少奶品、其中的含钙量多少可以决定宝宝需要多少钙。因此对于全母乳的宝宝喝饱母乳，钙也就够了。对于喝奶粉的宝宝，现代技术制造的配方奶粉的，其成分模仿母乳，按说明给宝宝吃的，就不需要额外补钙。有的妈妈由于奶水不足，用了配方粉补足后也不需补钙。

专家还提醒宝宝6个月以后，只要保证300克牛奶，或相当量的奶制品;就不需要额外补钙了。到了1-3岁阶段，保证300-400克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，也不需要额外补钙了。如果宝宝奶制品吃得少或者太过偏食等情况下，这时可以考虑使用钙剂。同时注意补钙量一般每天200-400毫克;专家指出为避免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯，在选择钙剂时勿选含香精的品种。

总结：宝宝正处于生长发育的重要时期，钙是人体所需的重要元素之一，避免影响发育需讲究合理补钙。通过多食含钙丰富的食物如辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，另外食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，建议家长可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，到宝宝10个月时添猪肝粥或羊肝粥;还有多晒太阳能够帮助补钙，夏天多参加户外活动。 总之宝宝补钙不可随意而行，做到科学合理，正确认识给宝宝补钙，这样每个宝宝都能健康的成长。

关于夏天的育儿知识：尖子生拥有的优良学习生活习惯

所有家长都希望自己的孩子在学校成为尖子生，成为佼佼者，可是不知道该如何培养孩子，让孩子快速提升。要知道，尖子生的称号不是平白得来的，也不是单纯的天资过人，而是通过自己的努力，通过优良的学习生活习惯换来的。下面我们就来看一下那些尖子生普遍拥有的十种优良学习生活习惯吧!

1、学习为首

在他们心目中，学习是头等大事，理应放在娱乐之前，他们一心向学，心无旁骛，全力以赴，有时甚至会达到忘我境界。

2、处处学习

他们往往善于利用零碎时间，比如利用晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息之前等的零碎时间或背词语，或记公式，或破解疑难，或调整情绪。他们各具特色，又保持一致性，即保证自己的学习时间，懂得见缝插针，充分利用好空余时间，如此日积月累，效果甚好。

3、条理性强

他们的重要学习用品及资料通常是用书立或指向装好的，这样分类存放，可以避免用时东翻西找。每日有日计划，每周有周计划，学习、做事都按计划有条不紊地进行，从不一暴十寒。

4、安排合理

他们总是到了该做什么的时候就做什么，在合理的时间做合理的事情，从不背道而驰。例如课堂上，当堂听，当堂记，当堂理解，如果不理解就在课下或者当天放学找时间主动请教老师，从而做到堂堂清。例如充分利用时间，勉励自己当日的学习任务当日完成，从而做到日日清。例如能够劳逸结合，张弛有度，动静结合。例如坚持勤睁眼常开口，对课本上的知识多看，对不懂的内容能多问。例如坚持紧跟老师步伐复习，避免误入歧途。

5、互学互助

与同学相处融洽，遇事不斤斤计较，宽以待人;对于同学之间的友谊十分珍惜，学习上互相帮助，经常一起讨论问题，并相互交流心得。在这种和谐的同学关系下，方能全身心地投入到学习中，进而提高学习效率。

6、自我调节

尖子生往往不会回避问题，而是喜欢迎难而上，当遇到问题时，总是能通过找老师、者同学或自我反思进行自我调节，摒弃自身与外界的压力，放下思想包袱，将压力化为动力，无论是课业繁重时，还是轻松顺利时，皆以一颗平常心应对。而且还不断地对自己进行积极的心理暗示，从而不断增强自信心。他们通过不懈努力，通过将思想化为行动，使自己拥有一颗坚韧不拔的心。

7、善做笔记

他们在课堂上通常是一边听课一边记重点，并非事无巨细的全盘记录，而是善于记下老师补充的知识，课本上没有的东西，尤其是思维方法更是认真记录。他们还会及时整理笔记，特别注意老师强调的重点知识，以及让知识系统化，积极思考以所学知识能够解决哪些问题，做到学以致用。

8、善于阅读

尖子生一般善于速读和精读，以提高单位阅读量。学会读一本书或一个单元的目录、图解及插图，提前了解总体内容，以便获取更为有效的信息。他们是积极的阅读者，不断的提出问题，直到将字里行间的全部信息弄明白为止，尤其是弄懂知识的起点与终点，将知识要点梳理清晰。

9、作业规范

他们审题认真，应答冷静，将每次作业都视为重要的考试，书写工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。作业规范不但可以训练其仔细认真的品质，还能使其养成细心用心的习惯，从而激发其学习潜能。

10、勤于思考

这一点可以说是重中之重，是贯穿于听课、复习、做作业等各个阶段的一点。比如做完一道题之后对答案，此处应有一个反思的过程，要弄明白这道题考的是哪个知识点，用了哪些解题方法，原因是什么，如此才能达到举一反三、触类旁通的效果。

总之，要想把孩子培养成尖子生就要有明确的方向，要让孩子逐渐养成以上优良学习生活习惯，从而使其不断进步，不断向尖子生靠拢!