太极拳的特点以及养生健身的功能，对女性健康有其特殊意义。根据调查显示，太极拳对女性生理健康、心理健康以及社会适应能力都有很大影响，对女性病有特殊疗效。那么，打太极拳对女人的影响有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了打太极拳对女人的影响，希望能为大家提供帮助!

打太极拳对女人的影响

一.太极拳与女性生理健康

太极拳对女性生理方面的影响，主要表现在女性的多发病和常见病方面。根据调查显示，女性的多发病有心脑血管疾病、腰腿疾病、骨质疏松以及女性生殖系统疾病。

1、心脑血管疾病

(高血压、冠心病以及心率失常、心衰等)

在调查的300份表格中，有21.3%的女性填写曾患高血压、心脏疾病，通过习练太极拳得到治愈和缓解。有一位60岁的女士找到我，跟我讲她高血压以及冠心病的治愈过程。她讲20多岁就患了严重的高血压、冠心病，各种治疗办法都不见效，习练太极拳20多年，高血压、冠心病不治而愈。

她说：像她一样疾病的人早已去世，而她现在健康的活着，活的很好，是太极拳救了她的命。在调查中，我发现，有许多老人的思路十分清晰，思维敏捷，记忆力很强，她们讲，太极拳可防老年痴呆，有几位年青白领女士讲，练太极拳使我们睡眠质量提高，头脑十分清晰，精力十分充沛，工作效率提高，感谢太极拳。

2、腰、腿、颈椎病

(腰间盘突出、关节炎、类风湿、骨质增生、腰肌劳损、颈椎病、下肢静脉血栓、曲张等)

调查显示，在50岁—70岁的年龄段女性中，34%的女性患有以上的某种疾病。据统计，通过习练太极拳，治愈的占30%，缓解的占60%，没有变化的占10%。而治愈的大部分是练拳10年以上的女性。缓解或没有变化的甚至加重的习练太极拳的时间较短。调查还显示，40%的人提到通过习练太极拳增加了腿部的力量，增强了骨密度。有些老人特别强调，习练太极拳使她们不摔跤或很少摔跤，有一位80岁的老人讲，摔了跤也没有损伤，太极拳使我更硬朗。

腰腿疼、颈椎病以及骨质疏松病是中老年女性的常见病，而练太极拳对这些病症有特殊疗效，因为太极拳习练时要求一条腿半蹲式持重，使腿步压力增加，这就会使腿部含钙量增加，骨骼变坚固。另外，太极拳行拳要求虚实变化，立身中正，舒展沉稳，这有助于维持身体平衡，防止摔跤或骨骼损伤。

3、太极拳对女性病的影响

太极拳要求以腰为轴运转，强调“活腰”。

以腰为主宰的太极拳对女性的生殖器官有极好的按摩和保健作用。根据中医理论，女性病主要跟经络的任脉有关，在跟任脉密切相关的同时，还有一条经脉左右着女性的身体，这就是带脉，带脉就是平时系腰带的地方，这条横的、环绕形的带脉，对女性的健康至关重要。

太极拳以腰为轴的转动，就是对带脉、命门、两肾的按摩过程，这对女性的肾功能以及生殖器官非常有益。中医认为，肾为生元之本，肾阴统摄全身之阴，肾阳统摄全身之阳，五脏之阴气，非肾阴不能滋，五脏之阳气，非肾阳不能发，这样才能“扶正固本”。

在调查中发现，在习练太极拳的女性中，有好几位女性曾患严重的肾病，甚至肾已摘除一个，有一位女士得了严重的肾病后，医生给她判了八年期的死刑，而她通过习练太极拳，使病得到有效的控制和治疗，至今十几年了仍健康地活跃在太极拳习练场地上。

我在调查中还发现，月经不调、更年期综合症、子宫肌瘤等通过练太极拳也有很好的疗效。有几位患乳缐癌的女性，手术十几年来由于认真修炼太极拳，不仅病情再无复发，而且身体健康，精神饱满。她们感慨的说，太极拳给了我第二次生命，太极拳给了我幸福。

习练太极拳要求气沉丹田，以腰为轴使下腹与腰部的运动量增大，对女性生理健康有特殊功效。台湾的一份太极拳杂志中有文章讲到：女性患有不孕症和性冷淡的疾病，也可以通过习练太极拳而治愈。练太极拳还有利胎儿生长与分娩。

因为女性的孕娩系统乃是为了怀孕与分娩而设，胎儿在腹内的正确姿态与平衡，对胎儿和女性健康都十分重要，不平衡的姿态会招致腰痛。平衡正确的姿态并非仅仅依赖骨架与盆骨的支撑，更有脊背、下腹、腰以及大腿等健康而强壮肌肉的相互作用。太极拳要求中正安舒、均匀缓慢、连续不断，以腰带动四肢运动是最适合女性孕娩生殖系统保健之运动。对女性的腰腿疼和腰部病变有预防和治疗之奇效。