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舞蹈基础知识

基训

指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳， 转，翻等各种技巧。

主力腿

指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。

动力腿

指与主力腿相对而言， 非重心支撑的一腿为动力腿， 可做各种屈伸， 摆动等动作。

起泛儿

舞蹈俗语，指动作前的准备姿势，技巧前的准备动作，都称作“起泛儿”。

法儿

指舞蹈时是否得法，即动作是否符合规律，是否有韵味。

韵律

指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右，欲纵先收， 以及动与静，上与下、高与低，长与短等辩证的规律，形成了舞蹈动作的韵律。

身段

指演员在舞台表演或训练中，各种舞蹈的形体动作的统称。从最简单的比拟手势到复杂的武打技巧，如：坐、卧、行、走、甩袖、亮相等都称为身段。

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