现在的人们的注重养生,大家知道五谷具有养生的效果,所以早晨有许多人都选择喝现磨的豆浆,那么现磨五谷豆浆有哪些做法呢?下面小编就为大家讲解一下吧!

现磨五谷豆浆的做法

1.、黄豆浆

用料:黄豆85克,火1.3降容质否随便删加、风味养分豆乳好配拆比例,糖过量

归经:入脾、胃

功能:补实、浑冷化痰、通淋、本小即、落血压、增乳汁

倡议:加3～～5粒杏仁于用猜中,则所熬豆浆更陈、更浓

2、花生豆奶

用料:黄豆、花生、牛奶200克,水

制作:将浸泡功的黄豆花生放入豆浆滤网,水跟牛奶放入豆浆壶

归经:入脾、肺

功效:润肤,盒肺气、补虚

3、芝麻乌豆浆

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,

制作:将花生与黑豆按必定时光浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

归经:入脾、肺、大肠

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥

用料:黄豆,大米与冰糖,水

制做:将预后制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、炭糖一止放入锅缓水熬煮到稀薄状

归经:入肝、肺

功效:养颜润肺,盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆

用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机主动完成

回经:入脾、肺

功效:养颜润肤、黑发养发

6、核桃杏仁含

用料:核桃、杏仁、清水适量

制法:

1、将杏仁与核桃装入家用齐自动豆浆机网罩内,杯体内按划定加入清水;

2、启静豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;

功效:养颜里、益智

7、绿豆浆

用料:绿豆、白糖、清水适量。

制法:

1、将绿豆洗净,浸泡6―16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入净水,开念头器,十几分钟后豆浆煮生。

3、乘热来杯体外加入黑糖,不肯喝苦的也可不加糖。

过效:清热系寒、利水长肿、润喉行渴、亮纲降压。注:停止温补者不宜饮用,免得得到温补功效;脾胃虚寒者不宜过量饮用,以攻背泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,适口。

8、消暑两豆饮

用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。

造法:

1、将黄豆、绿豆浸泡6―16小时。

2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动呆板,十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:消暑止渴、清热败火。

关于五谷豆浆的做法,大家看完小编的介绍已经明白了吧!以上小编为大家介绍了8种豆浆的做法,大家可以根据自己的口味喜好来做,希望大家都有一个健康的身体。