很多人都明白，瘦脸并不等于节食，有不少食物可以瘦脸呢!那么，快速瘦脸吃什么好呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

快速瘦脸应该吃的食物

快速瘦脸的食物1、冬瓜

在所有蔬菜当中，冬瓜是具有最有效的利水消肿作用的食物，所以大家想要瘦脸，不妨多食用冬瓜，可以有效的帮助身体排出体内的毒素以及多余的水分，从而达到瘦脸的作用。

###快速瘦脸的食物###2、菠菜

含有丰富的钾元素，va和vc，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

##快速瘦脸的食物###3、红萝卜

也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又。各位mm不妨一试。

##快速瘦脸的食物###4、坚果

坚果中含有非常丰富的油脂以及各种维生素，它能够有效的支撑起脸部的脂肪纤维，并且还对肌肤松弛具有显著的防止作用，对瘦脸非常有帮助。

##快速瘦脸的食物###5、乌龙茶、黑咖啡

一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。

##快速瘦脸的食物###6、红豆汤

煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。

##快速瘦脸的食物###7、冬瓜玉米汤

冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。

##快速瘦脸的食物###8、小鱼干

含有优质的钾元素，美味而又有营养。

##快速瘦脸的食物9、纳豆