中午美容觉

发布时间:2016-12-10 16:38

对于上班族来说,午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。下面小编给大家介绍中午美容觉,希望对你有用!

中午美容觉

1、午睡时间不宜太长:很多人都认为午睡的时间越长越好,其实不然。一般中午睡二十分钟左右就可以了,最多不可以超过六十分钟。

2、中午的美容觉最好到床上进行:理性的美容觉应该实在床上进行的,但很多人都没有这样的条件,此时可以借助枕头来帮助睡眠,减少身体状况的出现。

3、睡美容觉后先喝一杯开水:在醒来的第一时间千万不要马上强迫自己进入工作状态,可以先喝一杯热热的白开水或者其他果汁都可以,可以起到更好的美容效果。

4、很多人的中午休息的时间不是很充足,因此会在吃完饭之后马上调整状态,希望可以早一点进入睡眠状态,其实这样往往会造成食物的返流,引起健康的问题,建议在吃完饭二十分钟之后进行美容觉。

5、午餐不要太油腻:想要中午睡觉的质量更好,中午吃饭的时候在保证营养和能量补充的情况下,不要选择太油腻的食物,避免造成胃部的负担,影响睡眠质量。

中午美容觉

美容美白祛斑法

1:白茯苓白蜜法

材料:白茯苓,白蜜适量。

做法:白茯苓研磨成粉末,然后加白蜜搅拌调和均匀。

用法:每夜外敷面部,一般20-25分钟即可洗净。

注意:本法克每周2-3次,每次20-25分钟即可洗净。

功效:可以达到营养肌肤,淡化老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能够化解黑斑、瘀痕,与蜂蜜搭配使用,既能够营养肌肤又能淡化色素斑。

2:白蔹祛斑粉

材料:白蔹20克,辛夷9克,冬瓜仁30克,当归15克,面粉15克。

做法:白蔹、冬瓜仁磨成粉末。与面粉混合均匀,装罐备用。当归、辛夷煎汁150毫升,过滤去渣。以适量药汁配合粉末。调成糊状即可。

用法:避开眼唇。抹于脸部和颈部。15分钟后清洗干净。

注意:一周使用1-2次,本方置于脸上以10-15分钟为限。

功效:可以淡化肌肤的斑点,有效化解暗黄皮肤的色素达到嫩白祛斑的目的。

3:三白净容粉

材料:白芷30克,白蔹30克,白茯苓30克,细辛15克,蛋清适量。

做法:将药材研磨成细致粉末,过筛后入罐储存。蛋清打泡。加入适量粉末调匀即可。

用法:避开眼唇四周涂敷,干燥后立即洗净。

注意:本法每周2次即可,每次只要达到干燥即洗净。

功效:中药中含有淡斑,去暗黄的成分,可以起到净白肌肤的作用。

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