最新拉丁舞基本步教学视频推送

发布时间:2017-02-16 10:20

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拉丁舞技巧推送:旋转

◎膝盖保持微曲放松,不可将膝盖交*。

◎脊椎、颈部、双肩形成一个垂直纵横轴,保持良好姿势。记住,保持鼻尖恰在脚趾垂直上方,身体有如一个方块--头部保持在双肩垂直上,双肩在臀部上方,不可偏离,人的头部约占总体重的十分之一,所以头部的位置及定位,对平衡有很大的影响,注视自己的脚部,会使你的头产生像雨刷左右摆动般的不良动作,所以舞蹈姿态很重要,一定要把背拉直。

◎视线保持在正前方,别往下看!

◎别把脚趾垫高。

◎在做转的动作时,视线只看你的舞伴。

◎用手臂做动量。

◎双脚掌并*以脚掌转,而非脚后跟转。

◎停止时把姿势归正。

初学时先学划桨转(Paddle turn)及hook turn以踩走代替单脚转,一旦paddle turn做到完美时,轨可逐渐进入旋转(spin turn),单圈、双圈、三圈‥....必需弄清楚的是.

你是在学turn或spin?例如:一个标准的恰怡臂下转(underarmturn)是由cross--over开始,这个转是由女士把左脚前进,然后转向右臂下,然后再以恰恰恰步在第二个半转完成,女士可由这个步子的臂下转后,开始面对舞伴做原地转,下一步是在臂下转后再加做第二个臂下转,把它做好就变成一个spin,它对女士面对舞伴的定位练习很有帮助。

做旋转时被旋转的人应当做一枝铅笔,如果引导者做很大圈的引导,或被引导者没做好平衡,都很不安全,另一个重点是大腿内侧肌肉要不够平滑时,在旋转的过程中,两脚应尽量紧*,把重量放在脚掌让非重心脚轻掠过地面。

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