祛斑是一个难题，但是祛斑汤可是非常有效的哦，对于需要祛斑的吃货来说，祛斑汤就是福利包。接下来，小编就和大家分享祛斑汤的自制方法，希望对各位有帮助!那就赶快去试试效果怎么样吧。

祛斑汤的自制方法：绿豆汤

材料

绿豆300公克，二砂糖200公克，热水3000㏄，冷水少许。

做法

1.将有破损的绿豆挑岀，放入水中洗净，除去表面的灰尘和杂质。

2.取一不钢锅，放入作法1的绿豆。

3.于作法2的锅中加少许冷水，冷水须淹过绿豆约两公分。

4.将作法3置于炉火之上，以中火煮约10分钟，至锅内汤汁收干为止。

5.在作法4的锅中加入3000㏄的热水。

6.盖上锅盖，继续以中火焖煮约15分钟至绿豆外观爆开，即为熟烂。

7.作法6的锅中加入二砂糖，均匀搅拌即可。

祛斑汤的自制方法：紫薯银耳汤

材料

紫薯，银耳，冰糖。

做法

1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。

2、紫薯去皮切小丁。

3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。

4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。

水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。

5、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。

祛斑汤的自制方法：茶树菇炖排骨汤

材料

排骨、茶树菇，胡萝卜、生姜，盐。

做法

1.排骨切块洗净备用。

2.茶树菇提前半小时泡发好。

3.把胡萝卜削去皮切成片状，生姜也要切成片状，留作备用。

4.锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。

5.将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。

6.把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水。调到筋骨键。

7.炖到四个小时后加入少许的盐，就可食用了。

有效祛斑的水果

1、樱桃

樱桃营养价值很高，含有维C可以去除色斑

晶莹剔透、小巧玲珑，俗话说：“樱桃好吃树难摘”。难得的水果，樱桃营养价值很高，含有维C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推荐的祛斑水

2、西红柿

不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果就更好了

3、草莓

不知道你注意过没有，很多女性总吃草莓，平常不用什么化妆品，皮肤就很白，那是因为草莓富含营养非常丰富，大量维生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比较适合油性皮肤的人，就因为这点很多化妆品原料就有草莓。

4、柠檬

对去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把柠檬写成片状，放入凉水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，还能治疗便秘呢

5、苹果

苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。

6、菠萝

菠萝有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽

菠萝实际上是一种热带食物，但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。菠萝有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。

祛斑汤的自制方法相关文章：

1.如何自制中药美白祛斑汤

2.煲什么汤美白养颜祛斑

3.祛斑美容的汤有哪些

4.自制的祛斑土方法

5.最有效的自制祛斑方法