春季是温度逐渐上升，退去冬日的寒冷，那么在这万物复苏的春节怎么养生好呢？下面小编给大家介绍春天养生短信，希望对你有用!

春天养生短信(一)

1. 一宜微微出汗水，二宜手脚要保暖，三宜锻炼防流感，四宜多喝白开水，五宜调养精气神，六宜太阳常常晒。

2. 少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑。

3. 多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。

4. 春季吃笋正当时，注意几点更营养;适量原则别贪多，每人每餐半根限;选择每节距离短，鲜嫩入味嚼劲好;沸水焯烫再烹饪，去除涩味是高招。愿快乐安康!

5. 春季踏青赏景忙，运动健身有门道;经济自然自行车，腿部关节好锻炼;慢跑散步最大众，持之以恒减肥妙;骑马提升敏捷度，身心愉悦魅力绕。愿快乐安康!

6. 春季养生有妙招，情浓贴心分享你;青色食物养肝妙，青柠檬水常饮好;枸杞提升肝排毒，每天三十颗最佳;按压足背太冲穴，轻微酸胀五分钟。愿快乐安康!

7. 健康在春天，幸福在春天，送你一个苹果，感冒见你躲，送你一个香蕉，疾病见你逃，春季养生最重要，养肝护胃不能少，多做锻炼身体好，青春常在不变老。

8. 春天养生，重在养肝;事无巨细，注意分担;饮食调养，少酸多甜;多喝茶水，排毒养颜;走走看看，豁达心宽;寒从脚起，保暖为先;贴士挂念，祝你康健!

9. 春色令人醉，养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。

10. 初春时，天无常，易感冒，需谨防;肝气盛，宜生姜;勤活动，防腿老;睡眠足，精神爽;清淡食，消化良;祝福你，永健康。

11. 海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少;芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消;胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒;心血管病食木耳，银耳强身又补脑。愿快乐安康!

12. 亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙;养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药;大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高;蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。愿快乐安康!

13. 香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。饭后生梨化痰液，苹果消食养分高;杨梅开胃去暑热，一起去风有樱桃;愿开了安康!

14. 十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。愿快乐安康!

15. 香杏生津润肺腑，西瓜解署止咳妙;蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑橘营养好;增进食欲数草莓，只咳润肺枇杷娇;龙眼滋补胜参芪，荔枝全身能入药;愿快乐安康!

春天养生短信(二)

1. 春季养生有妙招，分享给你请记牢;晚睡早起精神好，午间通风浊气消;莫要过早减衣物，膝部保暖是首要;坚持运动宜散步，慢跑郊游美景绕。愿快乐安康!

2. 春季养生正当时，情浓秘诀送给你;粳米枸杞煮成粥，滋补肝肾是良方;山药红枣和糯米，健脾养胃功效高;猪肝黑木耳同炒，强身健体是妙招。愿快乐安康!

3. 春季头昏睡不醒，吃走湿气是关键;山药扁豆红枣糕，健脾补气功效高;茯苓粳米熬成粥，清热利湿是妙招;雨前香椿嫩如丝，润肤消炎炒鸡蛋。愿快乐安康!

4. 春季干燥咽炎扰，几招助你远离掉;口腔卫生保持好，早晚淡盐水漱口;清润水果多吃妙，甘蔗石榴梨子佳;泡茶常用金银花，清热解毒是良方。愿快乐安康!

5. 七个养生的黄金时段：饮茶最佳时间：用餐一小时后;喝牛奶最佳时间:晚上睡觉前;吃水果最佳时间：饭前一小时;饮酒最佳时间：中午12时至晚8时;化妆最佳时间：晚上临睡之前;晒太阳最佳时间：上午8时至10时和下午4至6时;体育锻炼最佳时间：傍晚。保健养生多了解，健康平安常相伴!

6. 运脚趾，肠胃舒;搓双足，清干目;锤腰背，肾气补;勤击掌，排内毒;拍手背，寿斑除;常坚持，奇迹出。愿快乐安康!

7. 穿衣裳识冷热，防寒御暑体无恙;荤素食粗细粮，科学搭配体健康;老年人住平房，进出方便心舒畅;多运动少卧床，以步代车最理想。愿快乐安康!

8. 活泼潇洒宁静，忘掉自己年龄;多食蔬菜瓜果，荤素搭配适中;决心戒烟限酒，坚持适当运动;乐观积极向上，幸福健康一生。愿快乐安康!

9. 知趣广泛灵气通，心态平衡可防病;十个指头有长短，知足方能谈养生;胸怀广阔海量宽，生活充实心自安;乐观豁达善理事，心态平衡益延年。愿快乐安康!

10. 读书报，写文章，老年痴呆可预防;十手指，有短长，知足长乐喜气扬;少烦恼，莫愁怅，心态平衡体安康;胸宽阔，知趣广，生活充实寿命长。愿快乐安康!

11. 双手交替捏鼻翼，扣齿咽津壮身体;双手搓面上而下，由内向外揉眼皮;十指代梳常拢头，舒筋活血脉络通;坚持锻炼不停歇，鹤发童颜定实现。愿快乐安康!

12. 忌怒养性益肝胆，戒躁养心血脉畅，少虑养神健脾肺，省言养气津液旺，节食养胃助化，寡欲养命壮肾阳，淡名养志增品德，泊利养义修涵养。愿快乐安康!

13. 长期食用胡萝卜，准保健美脸放光;时常服用螺旋藻，多种疾病可消亡; 食鸡食鱼又虾，动物越小越营养;搭配青菜与水果，有氧运动不能忘。愿快乐安康!

14. 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少;食莫多贪七成饱，酒防狂饮不醉妙;生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃;番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。愿快乐安康!

15. 冬季天气寒，养生重保暖;衣着须加厚，外出把衣添;食物选温性，瘦肉鲜鸡蛋;牛奶豆制品，山药和桂圆;羊肉能滋补，壮阳利御寒;深冬喝热粥，血液促循环。

16. 荞麦医治糖尿病，常吃菜花肿瘤少;红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药;白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿;番茄补血有润肤，芹菜降压抗衰老;愿快乐康健!

17. 鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，营养丰富不简单;蛋白磷脂叶黄素，滋养身体不糊涂;不想蒸来由你炒，多钾多维蔬菜好!原快乐健康!

18. 每天米面吃半斤，杂粮薯类加点好;膳食纤维很丰富，吃了不长将军肚;常吃五色鲜蔬菜，软化血管春常在!愿快乐健康!

19. 西点蛋糕冰激凌，氢化油脂问题多;薯片烤串麻辣烫，致癌物质常听说;腌渍熏烤都不好，多吃毛病自己找。愿快乐健康!

20. 彩色蔬果抗氧化，肿瘤癌症咱不怕;水果蔬菜含钾多，血管心脏不哆嗦;心脑血管高血压，高钾低钠不抓瞎。愿快乐健康!

21. 饮食有度少病痛，胡吃海喝命早送;生来两腿多运动，吃好不动也没用;人生一世时间短，健康快乐咱先攒!愿快乐健康!

22. ·吃喝饮食很重要，营养均衡是诀窍;少吃荤来多吃素，多长精神少长肚;少吃咸来多吃淡，多样饮食少麻烦。愿快乐健康!

23. 春季养生正当时，学给肠胃洗洗澡;增加玉米和燕麦，粥汤清火配绿菜;平衡消化吃水果，苹果石榴都是宝;多喝开水促代谢，绿茶解腻是良方。愿快乐安康!

24. 春季到来养生忙，情谊深厚送关爱;食物多样别挑食，养胃经常吃粗粮;缤纷果蔬多摄入，吃些野菜更健康;做菜少油又少盐，多动少坐身体棒。愿快乐安康!

25. 春季养生必食枣，精选食谱送给你;大枣切碎沸水泡，补血益气健脾胃;大枣红豆熬粥好，早晚一碗功效高;大枣百合煲靓汤，止咳化痰咽痛消。愿快乐安康!

26. 春季养生巧喝茶，方法选对效果好;空腹千万别喝茶，稀释胃液损消化;头遍茶水不宜喝，需要滤去有害物;晚上喝茶量要小，浓茶喝后睡不着。愿快乐安康!

27. 春季养生巧喝茶，功效不同记牢佳;滋肾养肝枸杞茶，清肝明目菊花茶;养颜凉血玫瑰花，顺气化痰柠檬茶;陈皮姜茶能消食，风火牙痛甘草茶。愿快乐安康!

28. 春季养生有门道，提醒贴心分享你;肝病患者需忌酒，胆病患者需忌油;感冒患者忌聚会，胰腺病患需忌饱;糖尿病患者忌甜，脉管炎者切忌烟。愿快乐安康!

29. 春季养生吃的好，健康饮食巧搭配;酸碱平衡很重要，肉类搭配海带妙;低钠饮食补点钾，紫菜香菇豌豆苗;膳食纤维多摄入，玉米麦片都是宝。愿快乐安康!

30. 春季养生有门道，秘诀分享你知道;饮食宜甘需减酸，蜂蜜大枣山药好;少吃辛辣多青菜，香椿荠菜养胃妙;采摘新茶正当时，淡茶常饮养肝忙。愿快乐安康!

31. 抗衰防老又益寿，百年康乐自逍遥;生梨饭后能化痰，苹果消食容貌俏;娇木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效;紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙;愿快乐安康!

32. 海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒;大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少;鱼和猪蹄补乳法，猪牛羊肝明目好;盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰;愿快乐安康!

33. 花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃;芝麻润肤又乌黑，蜂蜜益寿又润燥;依据情况选食疗，多样进食营养好;若问食疗之根本，平衡膳食最重要;愿快乐安康!

34. 花生降醇也健胃，瓜豆消肿又利尿;柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃;香蕉含钾解胃火;禽蛋益智营养好;萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。愿快乐安康!

35. 苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老;鱼虾猪催粗母乳，禽蛋益智蛋白高;牛羊猪肝令眼明，牛羊乳奶含钙高;愿快乐安康!