极拳是中国传统文化的典型代表,是一种自然规律形成于客观社会中的文化现象,蕴含着丰富的中国传统哲学思想,是中华民族武术宝库中的一支奇葩。下面是小编专门为您整理好的：太极拳六十四式歌诀。

太极拳六十四式歌诀

懒扎衣法意迟迟 单鞭挥出步随移 高抬手式朝天望 白鹤展翅半斜欺

搂膝幺步分左右 手挥琵琶似展旗 搬拦捶式幺步进 如封似闭向前欺

抱虎推山低头看 回身又使懒扎衣 肘底看拳防肘下 倒捻猴儿卸步推

斜飞猱进行幺步 提手上步挤相随 白鹤展翅当场舞 搂膝幺步肘底捶

伏身进步接针去 闪出通背痴疑疑 撇山一捶回头看 卸步搬拦捶法奇

上式又使揽雀尾 单鞭挥出步前移 手分白云朝上望 高探马式将敌迎

太极拳六十四式歌诀

左右指脚随身换 转身蹬脚门路更 进步栽捶连三点 翻身撇捶把捶横

雀地龙形绵又软 回身飞起脚当空 披衣蹬脚直如箭 转身蹬脚快似风

上步搬拦捶更好 如封似闭劲如弓 抱虎归山重出手 斜拉单鞭式如鹰

野马分鬃斜身靠 玉女穿梭运神功 单鞭拉开骑马式 云手下式风垂翎

金鸡独立高提腿 倒捻猴儿软又松 斜拉单鞭双飞燕 左提手式攀龙尾

白鹤展翅身形软 搂膝幺步肘底捶 转身又拉单鞭式 海底捞月向下捶

蹲身闪闪推猿背 手揽雀尾牵带推 扭项拉开单鞭架 分开双手向云飞

推窗望月高探马 狮子摇头双摆莲 搂膝幺步捶更好 搭衣揽手摩肩靠

老熊当道单鞭立 蝴蝶翻飞云手穿 上下猫行七星步 下步跨虎立如山

展转回身摆莲腿 左右射虎把弓弯 搂膝幺步把手搬 如封似闭紧相连