当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。那么脾脏怎么排毒呢?下面小编给大家介绍脾脏排毒的方法，希望对你有用!

脾脏排毒的方法

a. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

b. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

c. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

脾脏排毒全新方案

一、穴位排毒法

按压脾脏排毒要穴——商丘穴，它位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸胀感即可，每次3分钟左右，两脚交替按压。

二、饮食排毒法

酸味：例如乌梅、醋，这是化解食物中毒的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短时间内排出体外。同时酸味食物还有健脾功效，可以很好地起到“抗毒食品”的作用。

地瓜：含有大量的食物纤维素，具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。

山药：黏质液是合成雌激素的基础物质，对工作和学习较大压力的女性具有很好的保健功能，其中的精氨酸有健脾的功效，可溶性纤维则可改善消化系统，促进排毒。

脾脏艾灸排毒方法

通过艾灸脾俞 、章门、三阴交等穴位可以调理：

1，脾气虚引起的气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，面色苍白。

2，脾阳虚引起的胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。

3，胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满。

4，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

排毒养生茶推荐

薄荷茶

材料：干薄荷15克，绿茶3克，冰糖少许。

做法：

1、锅内放入2千克的水煮沸熄火。

2、放入薄荷叶、绿茶。

3、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。

功效：薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

枸杞明目茶

材料：枸杞2钱，菊花1钱。

做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

莲花茶

材料：绿茶3g，莲花6g。

做法：

1、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

2、用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：

1、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

2、加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。