经络按摩法这个祛雀斑的方法操作简单，不需要借助任何去雀斑产品。因为各人体质不尽相同，所以其祛斑效果因人而异，但只要坚持，虽然不能完全祛斑，对皮肤也是非常好的。现在，小编教你淡化雀斑的经络按摩法。

淡化雀斑的经络按摩法的具体步骤：

1、在腿部内侧自上而下地做局部轻按摩，重复5次。

2、在双膝内侧的凹陷部位，每3秒钟用大拇指按压5次。

3、在左右肩胛骨之间自上而下地做直线按摩，然后从中间向外侧作局部按摩，重复10次。

4、用食指、中指、无名指的指腹，沿面部从下颏开始，按照下颏、口角、鼻侧、眼黑珠、前额、脸侧的顺序，周而复始地按摩，重复5次。

祛斑食谱推荐

1、黑白木耳饮祛斑

日常的饮食当中，有很多的食品都有着祛斑美白的功效，例如黑木耳和白木耳，混合在一起就是一款非常好的祛斑食谱。将黑木耳和白木耳一同研碎，放入小碗当中，加入适量的蜂蜜和白开水，混合搅拌均匀，每天两次，每次一小碗，连续喝上一个月，皮肤就会有明显的斑点消失的迹象。

2、山药母鸡祛斑汤

准备适量的山药、生地和枸杞，将三者清洗干净，备用，再准备一只母鸡，将鸡肉清洗干净，放入锅中炖煮，半个小时候，再一同放入山药、生地和枸杞，最后放入调味品再煮四十分钟即可。此汤有着补肝补肾，祛斑滋阴的作用，非常适合因身体毒素增多而滋生斑点的美眉们饮用。经常喝山药母鸡汤，皮肤的斑点会逐渐消失，赶紧喝起来吧!