女生都追求丰满的胸部，而丰胸的方法有很多，适合青春期女孩的有哪些小技巧呢?下面跟着小编一起来了解一下青春期女孩丰胸的小技巧吧。

青春期女孩丰胸的小技巧

1、拜佛动作丰胸静悄悄

挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。

2、OL椅上健胸运动

对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

3、“一、欧”方法美胸美颈

挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。

4、废弃饮料瓶也能健胸

将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。

5、夹书美胸正当时

上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

有助于青春期女孩丰胸的中药药材

当归

当归是对女性非常有益的补血药和妇科调经药。当归不仅能够让女性的经血顺利排出体外，而且还能帮助女性乳房变大，让女性乳房血气通畅，顺利让胸部大起来。

红枣

红枣可以补脾和胃，安中养脾，平胃气，益气生津，滋润皮肤，养血补肝，是女性补血的最佳食物。多吃红枣不仅让女性有好气色，而且胸部也会慢慢变大哦。

山药

山药是非常好的食材，能够有效的缓和女性更年期的症状，山药中含有的天然雌激素能够让女性的胸部不断的变大哦。

人参

人参可以调节女性身体的虚寒，帮助身体吸收营养，增强体力和经历，增加女性体内雌激素的含量，让胸部自然变大。人参还有补气的作用。气血两虚是很多女生的共同问题，补气补血双管齐下，缺一不可。

枸杞

枸杞润肺清肝明目，是非常好的一种滋养中药。枸杞可以补益精气，有养血生血的功效，能帮助调节内分泌失调，让人血足气盛，体态丰满，胸部得到非常好的滋补。

桂圆

桂圆有益身心，补血健脾，可以帮助自然五脏，壮阳益气，最适合和红枣搭配食用。桂圆是最简单的丰胸食物，很多药店都有去壳去核的桂圆出售，MM们可以当零食吃，美味又补身，还有助于乳房发育，非常不错呢。

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