经常便秘什么原因

发布时间:2017-03-22 12:43

经常便秘是什么原因?便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病。经常便秘什么原因?经常便秘怎么办?下面就由小编告诉大家经常便秘的原因吧!

经常便秘什么原因?

a、引起便秘的原因-由于不良的饮食习惯:

食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少、过细,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。另外,饮水过少也会引起便秘。

b、引起便秘的原因-疾病因素:

如肠道肿瘤、肠粘连及炎症等,或见于包括肛裂、痔疮在内的肛门疾患。另外,肠道外器质性疾病如腹腔内大的肿块压迫、脊髓与神经根病变、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰等,也都可以引起便秘。

d、引起便秘的原因-肠蠕动减慢:

长期卧床者或老年人因活动少,肠蠕动慢;生活不能自理者,如不能及时排便,便意消失;粪便水分吸收多,粪块干硬难排;长期憋便使肠道对粪便敏感性降低,便意更弱,形成恶性循环,均导致习惯性便秘。

e、引起便秘的原因-药物副作用:

抗胆碱性药物、阿片类药物及含钙和铝的制剂、铋剂、抗抑郁药、神经节阻滞剂等都可以引起便秘。

经常便秘什么原因

经常便秘怎么办 如何解决便秘?

1首先你每天要保证补充充足的水量,这个补水量要跟你个人来定,不能一下子和那么多的水,这样会对我们的肾造成压力的。

2在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。同样也要提醒大家,不要吃的太多。

3每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。

4每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

5如果你有时间,建议你平时也多运动运动,因为平时我们都做办公室,一坐几乎就是一天,很少运动,体内血液循环也不好,也很有可能导致便秘。

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