现在大鱼大肉吃多了肚子胀很正常，可是有时候我们却只吃了一点点东西就涨得不行，到底是为什么呢?

吃一点点就肚子胀的主要原因

1、这种情况中医考虑可能是脾胃虚弱引起的，脾胃虚弱临床表现为病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀。

意见建议：治以健脾益气，助运化湿。建议到正规中医院服用汤药调理，生活饮食中要注意禁生冷辛辣食物，尽可能吃易消化食物，减轻胃肠道压力。

2、腹胀可能是消化不良、腹寒或胃肠功能失调的原因。

意见建议：一般可考虑吃些胃肠动力药物。

3、这种情况主要考虑是消化不良的情况，主要是由于不良的饮食习惯或胃肠道功能障碍引起的。

意见建议：建议您平时注意饮食，尽量避免高脂肪引起，多吃清淡食物，严重的话建议在医师指导下服用吗丁啉治疗。

4、饭后肚子胀痛，还是考虑胃肠功能不好。

意见建议：要按时吃饭饮食有规律，避免暴饮暴食，饮食宜清淡为宜，少吃辛辣油腻食物，可经常叩打膝盖下三寸的足三里穴也是比较好的，同时要警惕胃炎。

5、这种情况应该是脾胃虚弱引起的。

意见建议：平时饮食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，避免辛辣和生冷，定时定量,适当运动锻炼，保持乐观舒畅的心情，注意休息，避免过度劳累。

肚子胀怎么办

肚子胀其实通俗的说法就是胀气了。一般来说，肚子里有气大部分的原因就是不良的饮食所引起的，这个时候可以通过多喝点水的方法来解决。还有一种方法是可以通过食用白萝卜或者红薯来治疗，萝卜是具有排气通便的功能。因此，食用之后肚子里面的气体很快就会被排出，从而减轻症状。当然，胀气期间避免剧烈运动，也可以考虑服用健胃消食片来消除症状。

腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。

正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升(ml)左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀。

脾胃上的问题,注意饮食调节就可以了,清淡软食,忌暴饮暴食及刺激性食物!吃促进胃动力的药,“吗叮林”!在饭前半个小时前服用1粒，一天3次，连用十天，可解决这一问题.也可以用“霍香正气液”一天3次，每次2瓶。可解决问题，但不治本的，它可以暂时缓解肚子胀的问题，它主要的理气的功能。

肚子胀吃什么食物

1、萝卜

长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。

2、玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

3、莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

4、茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

5、山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。