400米跨栏跑，是田径中的径赛项目的一种。它的运动成绩是由运动员的平跑速度，过栏技术以及跑跨结合的能力决定的。下面小编就给大家介绍400米跨栏。

400米跨栏简介

400米跨栏是田径中的径赛项目的一种。

400米栏由跑道上的10个跨栏组成，运动员要分别跨过这10个栏并首先衝过终点才算获胜。

现时奥林匹克运动会田径项目中，400米跨栏为竞赛项目之一。

400米跨栏起源发展

起源于英国。由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。

跨栏跑最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。

1935年，有人将T形栏架改成L形栏架，L形栏架支脚的另一端朝向运动员的跑进方向，稍加阻力即可向前翻倒，减轻了运动员过栏时的恐惧心理。

1900年，第二届法国巴黎奥运会上400跨栏就被列为正式比赛项目。不过当时只有男子项目。

直到1984年，在洛杉矶举行的第23届奥运会上女子400米跨栏跑才成为比赛项目。

400米跨栏比赛设施及规则

男子400米跨栏的栏高为914毫米(mm)(若以英制方式计算为3英尺)。

女子400米跨栏的栏高为762毫米(mm)(若以英制方式计算为2英尺6英吋/2.5英尺)。

比赛时，运动员必须跨越10个栏架，根据国际田径联合会(IAAF)之规则，400米跨栏的10个栏架在跑道上的设置方式如下：

1、首个栏架与起点距离为45米;

2、栏架与栏架距离为35米;

3、最后一个栏架与终点距离为40米;

4、除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其它部位碰倒栏架不算犯规。

各参赛者必须在自己的线道内完成比赛，而且当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低于栏架项的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，均应被取消资格。若裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架，亦应取消其参赛资格。