幼儿园中班秋冬季育儿知识

发布时间:2017-06-18 18:51

秋季将至冬季即来,大家都知道这两个季节的天气寒冷干燥,很容易诱发哮喘,宝宝更加易发。以下是小编精心整理的幼儿园中班秋冬季育儿知识,期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

幼儿园中班秋冬季育儿知识:护理哮喘宝宝的方法

首先,要为孩子创造良好的生活环境在日常生活中,尽可能地避免让宝宝接触过敏原。室内要清洁、通风,严禁吸烟;尽量不用皮毛、羽绒等制成的被褥;桌上、床下等处的灰尘要经常打扫;家里不要养猫、狗、兔子等动物;不要在孩子的生活场所摆放油漆、化学药品、汽油、有浓烈气味的化妆品等;不要在孩子面前抖面袋、拍打灰尘等。

家长要为孩子建立一份“病案”通过细致观察,把孩子每次哮喘发作的时间、地点、轻重程度和发病当天的天气变化、周围环境等记录下来。注意孩子当时的情绪,有无接触化学物品,有无疲劳或剧烈活动,以及其他特殊事件,从而逐步积累经验,以便找出与哮喘发作有关的因素,采取措施加以避免。

要注意生活习惯和过敏原牛奶、鸡蛋、大豆是容易引起儿童过敏性哮喘的食物,一旦发现某种食物能引起哮喘,就要立即停止食用,其他易引起过敏反应的食物还有鱼、虾、螃蟹、葱、韭菜等,也要少吃或不吃。但长期禁食高蛋白食物不利于儿童的生长发育,由于大多数的食物过敏都可在2至3年之内逐渐消失,所以发现儿童对某种食物过敏时,停食6~12个月后,还可以试着再次进食,如不过敏就不必禁食了。要养成按时睡觉、吃饭、排便的习惯。不嗜食过甜、过咸的食物。

光注意以上几点还是不够的,妈妈们还应该加强宝宝的身体锻炼,多多到户外活动,多呼吸新鲜空气。婴幼儿可做被动体操,稍大一点的儿童可自己做操、散步或慢跑,这样可以锻炼肺的功能,增强宝宝体质。

要注意宝宝的冷暖季节变换时,及时增减衣服,不要让宝宝冻到,也不要让宝宝热到。尽量避免上呼吸道感染而引起哮喘。如果不幸患上哮喘那要及时去医院治疗。

幼儿园中班秋冬季育儿知识:儿童冬季应当食用的最佳食品

根据冬季的气候特点。我们在生活中的各个方面都会做出相应的调整。比如调整抗寒能力就是其中之一。如何抗寒呢?我们首先要了解身体发出热量的原因。然后发扬光大。据查证。身体中分泌的甲状腺素、肾上腺素都是促进和加速蛋白质分解的激素。所以我们来看看哪些食物适合拿来用呢?

富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物

冬天里,因为气候寒冷,为了增强抗寒能力,我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌,来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解,让身体发出更多的热量。所以,冬天里身体的热量散失会比较多,我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食,另外,还要多吃些豆类食物,以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

富含维生素的食物

冬季,孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能够摄入足够的维生素,就能有效增强他们身体的免疫机能。冬季的一些大路菜,如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等,维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配,经常变换花色品种,让孩子各方面的营养素都充足。

如果没有丰富的绿叶菜供应,可以多吃些白薯、马铃薯等薯类食物,它们均富含维生素C、维生素B和维生素A,红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,还有清内热、去瘟毒作用。另外,动物的肝脏富含维生素A,冬季里也要让孩子适当多吃一些。

膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄,保持大便通畅,这对于身体内毒素的排出十分有利;另外,膳食纤维还有控制体重的作用。所以,要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮,黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜,它们都含有较多膳食纤维。

其他

适合吃的东西很多很多。比如香菇,萝卜等等等等。不合适吃的东西也不少。但是大多数情况下,吃的东西正常的话都是对身体有益的。所以家长不仅仅要帮孩子准备好吃的。也还要教育孩子为什么要吃东西。吃东西的重要性。专门适宜季节特点的食品毕竟还是在少数。所以经常吃饭也算是一种觉悟。

幼儿园中班秋冬季育儿知识:孩子的饮食不可偏

在独生子女家庭里,由于孩子受到父母溺爱,孩子愿意吃什么,就买什么,给孩子养成偏食的习惯。有的不吃鱼,不吃青菜,甚至讨厌鸡蛋,没有香肠就不吃饭的现象是非常多见的。偏食会寻致幼儿各种营养素缺乏,不仅影响身体健康,还可以引起多种疾病。肥胖也是营养失调的表现。偏食的孩子,一般还伴有比较任性、没耐性、依赖心强、缺乏自制力等缺点。有些偏食的孩子很难适应幼儿园的集体生活,到了亲朋家,也不得不给以特殊的照顾,这样会把孩子娇惯得更加乖僻。

孩子偏食并不可怕,由于年幼的孩子可塑性大,不可能在短时间内就形成难以矫正的坏习惯,只要父母引导得法,幼儿偏食的坏习惯就能得到纠正。

纠正幼儿偏食,有以下几点方法可供父母参考:父母要给孩子做出榜样,减少零食,严格规定零食时间,多让孩子到户外活动,俄了再给吃的;走亲戚、串朋友,或野外郊游时,让孩子吃那些平常不爱吃的东西,因为这时孩子心情愉快,可能什么都吃,只要孩子吃了,就要及时表扬,不要强迫,说服教育是纠正孩子偏食最好的方法。

具体地说应该做到以下儿点。

不能迁就。当父母发现孩子开始厌恶什么食物时,‘绝不能让它“合法化”。比如,孩子上顿不愿吃土豆,不要说:“宝宝不爱吃土豆,这顿就吃萝卜吧!因而应该让他忘掉上顿吃的什么,照样往他碗里夹土豆,当然应该变化一下烹调的花式花样,以激起孩子的食欲。如果大人为了疼爱孩子,一见孩子不爱吃某些食物,就从此不再给孩子吃,甚至当着孩子的面对别人说,“宝宝不爱吃这个,不要给他!”这样做实际是在提醒孩子,加深对某种食物的厌恶。当然也要避免用威胁或吓唬的话对孩子说,昨天没吃,今天一定要吃,不吃就怎样怎样。这样的话只能进一步激起孩子对食物的厌烦感。

启发孩子对食物的兴趣。比如,有一个三岁的孩子吃芹莱时咬不动,吐掉了,以后就不愿吃了。过两天吃饭时,父母应仍然夹一些比较嫩的芹菜对孩子说:“宝宝,一你看芹莱青绿青绿的,多好吃呀!你吃吃看。”同时,大家都要夹这个菜吃。孩子吃下去后,要及时间好吃不好吃。这样反复几次,孩子就习惯了芹菜的味道,就不再挑食了。还可以说一些比如“只有什么都吃才能长壮实,才能长得高,不生病”的话,教育孩子不要偏食。

不给孩子挑食的权力。有些家长对孩子过分溺爱;为了让孩子高兴,常常事先征求孩子的意见,问他:“吃鸡蛋还是吃鱼肉?”“是吃煎鸡蛋还是吃煮鸡蛋?”这样做无疑是在教育孩子挑食。孩子思想是单纯的,当父母给他煮鸡蛋时,一般不会跟煎鸡蛋或荷包蛋比较。因此,家长决不要给孩子挑食的机会和权利,要使孩子养成父母给什么就吃什么,并要吃完的习惯。

在纠正幼儿偏食时,还要注意促进他们的食欲。如果替子胃口不好,就会对本来不喜欢吃的东西更加厌恶,这时纠正的效果,就不如在孩子胃口好、食欲旺盛时时正的效果好。

二是不要不管孩子。不管孩子的现象多发生在独牛子女家庭,孩子要怎么样就怎么样,对孩子的无理要求总是让步,孩子在家里为所欲为。在这样的家庭里,每位成员的位置颠倒了,孩子成了“小皇帝”,说话“金口玉言”,“管理”着家庭。这样的孩子成年走向社会后,不仅独立生活能力极差,而且还会过高地估价自己,瞧不起别人,在社团或组织里,往往会成为麻烦的制造者。

在管教孩子间题上,正确的态度是严不过分,爱不至宠,该管的一定要管,不该管的也一定不要管。在批评孩子的方式上也应讲究艺术。比较有效的批评方式有:在批评的同时伴随表扬,孩子会感到父母还是爱自己的,从而稳定情绪,坚定改正错误的信心。如在批评孩子的行为时,应肯定孩子的本人,“明明是个好宝宝,但是今天损坏了玩具就不好了,是不是?”批评孩子的现在,应表扬他的过去。

另外,批评孩子时要心平气和,不要暴跳如雷,对孩子大声吼叫。要正面批评,不要用反语讥讽。批评过后,不要再反复唠叨,以免孩子产生逆反心理,降低批评效果。但当孩子的某些行为可能造成重大危险时,要毫不留情地当场训斥。对于在幼小的孩子时候,如果不在当场就加以训斥的话,是不会有效果的。

幼儿园中班秋冬季育儿知识:喝太多牛奶反而容易骨折

专家的意见是,太多的半乳糖、碳酸饮料、烟酒会带走身体里面的钙。春天,非常利于孩子长个子,很多的爸爸妈妈都让孩子喝更多的牛奶。老年人为了避免骨质疏松,也会喝非常多的牛奶。不过,最近瑞典科学家注意到,那些每天喝3杯或者3杯以上牛奶的人,骨折的可能性反而会更加大!

把牛奶当水喝的孩子更易骨折

之前的研究还发现,大鱼大肉、碳酸饮料、重口味、烟酒等,会带走身体里面的钙,增加骨质疏松或骨折的风险!

喝奶越多骨折风险越大

研究1、瑞典乌普萨拉大学的科学家最近有这样一项研究,然后发现,那些每天喝3杯或者3杯以上牛奶的人骨折的可能性更大,发生骨折的可能性比每天喝奶量在3杯以下的人增加了50%。

研究2、还有一项研究发现,50岁以上的美国女性,髋骨骨折的比例位基本上可以排第一位,而在美国,人均摄取的牛奶和乳制品基本上也是排在全球第一的,很多的孩子在生长过程中不喝水只喝牛奶。而其他骨折高比例的国家,在欧洲和南太平洋(澳洲和新西兰),同样在日常生活中也会喝很多的牛奶。

什么原因造成这种现象 ?

主要原因或许是半乳糖。半乳糖是哺乳动物乳汁中乳糖中的一部分,在细胞内通过醛糖还原酶的代谢然后变成半乳糖醇,半乳糖醇在出现以后就会在细胞内堆积。

身体里面要是有了太多的半乳糖,会在成性激素分泌的下降,然后就会打破“破骨细胞骨吸收”和“成骨细胞骨形成”间的偶联平衡,造成破骨细胞的骨吸收活动增强,对于骨骼生长有着很大的破坏。所以最好是每天适量饮奶300-600毫升。

那牛奶就不能喝了吗?并不是!

骨的形成,第一件事就是要蛋白质(骨胶原)在成骨的部位编织一个网,接着就会让钙在这张网上沉淀下来,和磷、镁等,以六角形的羟磷灰石形成,这样才能有一个好的骨质。牛奶里面有着非常多的蛋白质、钙等。

那营养策略是什么?

每日饮奶300-600毫升就够了。

适量喝酸奶。我们注意到,“食用发酵过的奶制品”的人,骨折的可能性会下降。在发酵的时候,原来奶中有20%~30%的乳糖被分解了。

大鱼大肉会偷走骨中钙

研究3、耶鲁大学医学院通过分析16个国家的34份独立研究(研究对象是50岁以上的妇女),最后注意到,70%的骨折与动物蛋白有联系。

这又是为何?

主要是由于,动物性蛋白质与植物性蛋白质里面的构成是不同的,动物性蛋白里面有着更多的硫氨基酸(蛋氨酸)。如今已经发现,要是每天摄取的蛋氨酸太多,小便里面就会带走很多的钙。如此一来,肾对钙的重吸收就减少了,为了维持身体里面的钙的平衡,就得利用骨骼中的钙,从而就会导致骨质疏松。

并且,太多的动物性蛋白质,会造成身体环境变酸,也需要用钙来调节酸碱平衡的调节。而大豆类植物蛋白质却能通过减少骨中钙的丢失,让骨骼质量更好。

那其营养策略是什么?

加州大学医学系最近发现:植物性蛋白质的摄取量越高于动物性蛋白质,那么骨折出现的可能性就会越低。

所以,平时可以多吃一些豆类等植物性蛋白质的食物。每天,来源于动物性食物的蛋白质占1/3-1/2就可以了。

高盐饮食会增加骨折危险

研究4、美国内分泌学会第95届年会上。实验人员发现,无论更年期妇女的骨密度是高还是低,盐摄入太多也会造成骨折。

研究5、日本研究发现,“高盐摄入组”(每日钠的平均摄入量达7561毫克,相当于7个麦当劳双层干酪汉堡包)发生非脊椎性骨折的概率高了许多。

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