现代生活，人人都在排毒，大家都说女人排毒靠子宫，那么男人排毒靠什么呢，下面就让小编为大家介绍男人如何排毒，希望可以帮到大家，欢迎阅读!

男人排毒靠什么

和女人相同，男人每天在户外呼吸的也不是纯洁的空气，吃的也是富含各种化学添加剂的食物，男人相同是被“毒”包围着，体内天然会有毒素囤积，所以男人排毒本就是水到渠成的事。何况相对而言，因为女人具有例假这一特有的排毒办法，所以男性更需求自个主动地经过操控饮食、改进生活习惯来排毒摄生。

通常的男人对比怕麻烦，只需没呈现啥大缺点，都不会主动地定时、体系、全部地排毒、调度身体，其实排毒也不是啥“浩大”的工程，对通常男性而言，只需谨记以下三条简略的办法，长时刻坚持下去，即可有用排出体内毒素，从头勃发生机。

1、每天6杯水

水是生命之源，这个生命天然包含男人。多喝水能推进推陈出新，有助于扫除体内毒素。

2、每天一粒维生素丸

每天弥补一粒维生素丸，如：维生素C，维生素E等抗氧化剂，有助于抗衰老，增强自个的免疫力。

3、多吃生果蔬菜

生果蔬菜富含丰厚的纤维素，是人体的“清道夫”，有助于减短毒素留在体内的时刻，扫除体内毒素。

男人排毒的食物推荐

1、海带

海带中的硫酸多糖，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。

海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属。

海带排毒菜谱推荐：

①海带炖鸭

将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

②海带鸡蛋卷

男人吃什么可以排毒

鲜海带仔细清洗干净，切成20CM的长条，再切成宽4cm的片。锅内加水加盐烧开，将海带放锅中煮10分钟，煮好的海带捞出用凉水过凉。鸡蛋磕入碗中加盐划散，将鸡蛋分次摊成蛋皮，切成与海带差不多大小的尺寸，海带摊平，铺上蛋皮，沿边慢慢卷起，用牙签固定住。鲜贝露调味汁、香油、醋、辣椒油、生抽、花椒油调成汁，吃时佐汁同食即可。

③海带红烧肉

把五花肉切成厚片块，用水焯后备用。泡发的海带切成片。炒锅放少许油，倒入一小勺白糖，待看到锅中的糖冒深褐色泡泡时倒入五花肉，迅速翻炒。数分钟后放入生姜、八角。炒出香味，见肉的油吐出来一些后，倒入适量的老抽，放入开水，水和肉平既可，小火焖二十分钟左右。二十分钟后，锅中的水基本也没了，倒入海带炒匀后再加入开水，焖十分钟。后放入蒜苗、胡椒粉、味精，出锅。

2、黑木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。

黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。

黑木耳排毒菜谱推荐：

①黑木耳豆腐汤

将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

②黑木耳红枣汤

黑木耳150g，红枣60g，清水600ml。将木耳提前两小时泡软。红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。大火煮开。转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。

③香辣鸡煲

生姜切片，蒜头去外衣、葱白切段备用，取一小碗，将食盐、生抽、蒜辣酱、白糖拌匀。黑木耳切块、青红椒去籽切块。鸡肉用生粉、料酒腌制十分钟。热油锅，下生姜蒜头葱白煸香。

瓦煲洗净擦干，将煸香的香料滤油铺入煲底。

锅内留油，下鸡肉煎至表皮微黄。倒入青红椒和黑木耳块翻炒。倒入调料，翻炒至每块鸡块都均匀的沾上汁料。将炒好的鸡块倒入瓦煲内。瓦煲盖上盖子，坐在炉上中火烧至里面的汤汁翻滚即可关火。

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