乳房发育的丰满是女性性感的标志，完美的胸部也是女性自信和魅力的基础。那么，女性什么时候丰胸最好呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

女性可以丰胸的最佳时间

一生中最佳的丰胸时间

女人的一生最佳的丰胸时间是20-25岁。因为女性从进入青春期到25岁为止，乳房一直处于发育当中，到25岁乳房进入发育高峰期。所以说25岁时女性乳房健美是否的分水岭，也是为什么25岁之后，女性为什么要养成胸部日常护理的主要原因。25岁之后，伴随着结婚生育，以及机体的自然衰老等。乳房会出现衰老下垂松弛等症状。因此对于那些25岁之前胸部扁小的的朋友，得把握这个最佳时机好好丰胸了。

一年中最佳的丰胸时间

中医认为冬储秋藏，认为冬季是人体伴随着大自然的规律储存营养的最佳时间。冬季人体吸收储存营养的几率大大增加，有助于胸部营养聚集，比如蛋白质脂肪聚集与胸部，有助于增加乳房的丰满度。因此，进入冬季之后，想要丰胸的姐妹，应该尽早做好准备，选择滋补调理效果的较好汤，或者营养丰富的食物，有助于进一步实现乳房丰满坚挺。

一月当中最佳丰胸时间

从女性特殊的生理周期上讲，每个月总有几天最有利于女生丰胸，因为这几天女性的动情荷尔蒙分泌的最多，而且是24小时等量分泌。它们分别是月经的后第十一天，第十二天，第十三天等。这几天女性卵巢活动非常活跃，雌激素合成分泌机能非常旺盛。因此，渴望丰胸的女生，应该有效抓住这几天的特殊时期，在月经干净后七天开始，多吃一些有助于动情荷尔蒙分泌的食物，比如：青椒，土豆，番茄，木瓜等。大量的动情荷尔蒙分泌有助于胸部脂肪细胞堆积和乳腺细胞增殖生长。从而实现丰胸的效果。

有助于丰胸的运动

1、饮料瓶子来帮忙

将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。

2、呼吸的丰胸运动

最后我们来做呼吸的丰胸运动，做在地板上，将腿盘坐，脚底并拢，上半身保持向上伸展，将两臂向上伸直，用鼻子吸气，尽力扩展胸部，上半身同时向前倾，腹部下压。

上半身前倾到身体的最大限度，憋气到忍不住，边吐气边抬上身，两手臂不要用力。然后站起身，深呼吸5次。调整好后，重复这个动作十次。在呼吸时舒展上腹部，收紧小腹，呼吸节奏尽量不要太快或太慢。

3、用书做道具

上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。

坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。

4、双手合十两臂上提

将双手合十，就像是做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动到最大限度，再向右挪动到最大限度，反复做这个动作五次即可。

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