西兰花做法

发布时间:2017-06-26 17:50

导语:大家都知道西兰花的营养非常的丰富,但是怎么做才好吃呢,不如小编介绍一种它的做法给你尝试下吧。

西兰花做法

西兰花做法

食材:

主料:西兰花适量

辅料:胡萝卜1根

调料:食盐少许,鸡精适量,水适量,植物油适量

做法:

1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片

西兰花做法

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2.锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起

西兰花做法

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3.锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了

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