吃什么可以瘦脸

发布时间:2016-12-02 11:53

很多人用了很多方法都没有做到瘦脸,更多的认命一样的选择了整形抽脂。下面小编为大家带来几种瘦脸食谱,欢迎阅读。

瘦脸面部运动,如果说减肥需要全身运动,瘦脸就需要脸部运动。

按摩瘦脸:按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一,但是一定要注意姿势的正确,以免受伤哦!

①按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢!在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。

②揉按面颊:手掌呢!要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。

③托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。

④轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

⑤双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟

瘦脸食谱:红豆芋头汤

我们都知道红豆是养颜美容的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效,对各种类型水肿症状都有极佳帮助。

而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富,能够产生饱胀感,有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤,对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

做法

红豆洗净,芋头去皮切块,加清水一起投入煮锅,煮至食材软烂、茶香色浓即可。

瘦脸食谱:苦瓜瘦肉粥

材料

猪瘦肉、苦瓜、盐等。

做法

将苦瓜去瓤切成块,然后把猪瘦肉也切成块状,之后将锅中放水,煮开后放入苦瓜炖煮,大约20分钟之后再加入猪肉慢炖,煮熟了即可食用。

瘦脸原理

这苦瓜瘦肉粥具有一定的消火解热作用,另外苦瓜还有去脂的功效。让你面部的脂肪更加轻松的燃烧,瘦出优美的轮廓。

瘦脸食谱:芹菜豆腐干

材料

芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精等。

做法

1.将豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出。

2.花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透,再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟。加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

瘦脸食谱:苹果什锦饭

主料

白米饭、嘎啦果、火腿片。

辅料

番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、盐、味精。

做法

1.将苹果洗干净切丁,用盐水泡一下,捞起,沥干水备用。

吃什么可以瘦脸

2.番茄、火腿切块;芹菜洗净切丁,备用。

3.放油热锅,将芹菜丁炒香,加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒,之后再放适量的调味料翻炒,最后融合熟米饭,以大火迅速炒匀即可。

瘦脸食谱:苹果蛋饼

主料

苹果、鸡蛋。

辅料

鲜奶、糖、色拉油。

做法

1.将鸡蛋打散,加入少量鲜奶和糖搅拌;将苹果去核,切片。

2.将平底锅加油烧热,慢慢将蛋浆倒入锅中用小火煎。

3.将苹果片平铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎另一面,装盘即可。

瘦脸食谱:果香脆卷

主料

翠玉苹果2个、鱼肉、哈密瓜半个。

辅料

春皮卷4张、葱、姜、盐、淀粉、植物油适量。

做法

1.将鱼肉切片,用适量葱、姜和调味料腌制10分钟入味。

2.把苹果与哈密瓜去籽去皮,切成同鱼肉大小的片状,用淀粉调成糊状。

3.用春卷皮卷住鱼片;苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。将每块对切排入盘中即可。

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