跆拳道运动是以快打慢，以强打弱的硬式搏斗技术，在变化万千的对抗中，难免会被对手攻击，当自己处于被动状态时，格挡就成为了一个很重要的技术。下面是小编为大家整理的关于：跆拳道格挡技术种类。欢迎阅读!

跆拳道格挡技术种类

(一)下格挡

起始动作：辅助手自然伸直至胸腹间位置，拳心向下;

格挡手放在辅助手一侧的肩部，拳心向脸部。手臂放松弯曲轻贴于胸部;

双臂的腕关节伸直。

规定动作：动作完成后，格挡的手臂与大腿相距两个立拳或一立掌距离;

格挡手臂在大腿的正前方，拳心向大腿，腕关节伸直;

辅助手臂随动作过程放松收回，再抱拳于腰;

肩与正前方自然形成30°角;

格挡动作与步法同时结束。

扣分事项：格挡手臂的起点没有从肩部开始或拳心向下时;

格挡时辅助手臂没有伸直或手臂过高时;

动作完成后，格挡的手臂在大腿的左侧或右侧。

(二)中内格挡

起始动作：拳握紧于体侧，拳心向外，肘关节放松下垂;

辅助手臂自然伸直到胸部高度;

高度的规定是不超过耳跟。

规定动作：格挡的拳到人体的中心线;

格挡动作完成后，拳与肩部同高;

格挡动作完成后，手臂的角度为90-120°;

辅助手臂自然回收抱拳于腰。

扣分事项：格挡的拳没有到人体的中心线或超过时;

格挡的高度比肩高或低时;

格挡手臂的腕部没有伸直时。

(三)中外格挡(外腕)

起始动作：辅助手臂自然弯曲，拳心向下放于胸前;

格挡手拳心向上，放于髋关节处。

规定动作：格挡手臂从髋关节开始，然后经过肩部时拳心向内;

动作完成后，格挡手臂的拳心向外;

格挡手臂的外侧线不能超出肩部的外侧;

格挡手臂的角度是90-120°;

辅助手臂自然收回抱拳于腰。

扣分事项：格挡的手臂于肩部外侧偏内或偏外时;

格挡的高度不准确时。

(四)中外格挡(内腕)

起始动作：辅助手臂自然弯曲，拳心向下放于胸前;

格挡手拳心向下，放于髋关节处。

规定动作：格挡手臂从髋关节开始，然后经过肩部时拳心向外;

动作完成后，格挡手臂的拳心向内;

格挡手臂的外侧线不能超出肩部的外侧;

格挡手臂的角度是90-120°;

辅助手臂自然收回抱拳于腰。

扣分事项：格挡的手臂于肩部外侧偏内或偏外时;

格挡的高度不准确时。

(五)上格挡

起始动作：右上格挡时，右臂入在左髋关节外，拳心向上;

辅助手臂弯曲放在右肩部拳心向外。

规定动作：格挡手臂的腕部到人体中心线;

格挡手臂与前额相隔一拳距离;

格挡手臂与前额高度相隔一拳距离;

肘关节轻微弯曲，腕关节伸直。

扣分事项：格挡手臂起点动作从丹田或以上位置开始时;

格挡完成后，格挡的手臂形成45°角。

(六)双手刀中位格挡

起始动作：左侧手刀格挡时，左手放在中髋关节处，掌心向上;

辅助的手臂展开120°，手尖与肩部同高，掌心向外，腕部伸直。

规定动作：动作完成后，格挡手的掌心向外，腕部伸直;

格挡手臂的角度是90-120°;

格挡的手尖与肩部同高;

格挡的手刀经过右肩部;

辅助手臂的掌心向上与胸口同高，掌心与胸口间隔是一立掌距离。

扣分事项：手刀直接从髋关节格挡时;

手刀起始动作比肩部高或低时;

手刀的手尖比肩部高或低时;

双臂肘关节向外翘起时。

(七)单手刀中位格挡

起始动作：左侧手刀格挡时，左手放在中髋关节处，掌心向上;

辅助的手臂弯曲，握拳放在左肩部，拳心向外。

规定动作：动作完成后，格挡手的掌心向外，腕部伸直;

格挡的手尖与肩部同高，手臂的角度是90-120°;

辅助手自然收回抱拳于腰。

扣分事项：格挡的手臂肘关节向外翘起时;

格挡的手臂腕关节弯曲时;

格挡的手刀比肩部高或低时。

(八)山型格挡

起始动作：左臂从右髋关节处开始，拳心向下;

右拳心向外与耳部同高，肘关节放松下垂。

规定动作：格挡时，交叉格挡要经过面部;

动作完成后，双臂与身体的角度约为90°，腕部与耳部同高。

扣分事项：格挡的高度与角度不准确时;

格挡时不经过面部而直接格挡时。

(九)分势山型格挡

起始动作：双拳心向下，双脚开始交叉;

双拳经过面部时交叉格挡。

规定动作：格挡时，交叉格挡要经过面部;

动作完成后，双臂与身体的角度约为90°，腕部与耳部同高。

扣分事项：格挡的高度与角度不准确时;

格挡时不经过面部而直接格挡时。

(十)拳或手刀双手格挡

起始动作：双掌或拳向放在胸腹部高度;

原则上，那个腿有动作，那边的手臂放在外面;

如果是连续交叉格挡的动作，第二动作则与第一动作手臂位置的摆放相反。

规定动作：双臂交叉为上臂相交;

格挡完成后，其标准按各种单个的技术标准评定。

扣分事项：相交的手臂放置错误时;

格挡完成后，其技术标准错误时。

(十一)双手下格挡

起始动作：从髋关节开始;

原则上，那个腿有动作，那边的手臂放在外面;

双臂肘关节放松弯曲。

规定动作：动作完成后，双臂小臂形成“X”形状，双拳心向左右;

大腿与手臂交叉点距离为两立拳或一立掌距离;肘关节轻微弯曲，腕关节伸直。

扣分事项：格挡手臂起点动作从丹田开始或高于髋关节时;

动作完成后向左或向右，过宽或过窄时;

双臂交叉点不是小臂时。

(十二)外山型格挡

起始动作：一臂作下格挡开始动作，另一臂作内腕外格挡开始动作;

双臂自然轻贴身体。

规定动作：双臂同时快速交叉完成动作;

动作完成后，内腕外格挡手与身体的角度为90°，腕部与耳部同高。

扣分事项：格挡的手臂高度不准确时;

格挡时慢慢进行时;

双臂动作不同步时。

(十三)金刚格挡

起始动作：一臂以下格挡的起始动作放于肩部，另一臂以上格挡的起始动作放于髂部;双臂自然放松贴于身体。

规定动作：格挡时全身体用力;

双臂同时完成格挡动作;

缓慢格挡技术时，节奏是6-8秒。

扣分事项：双臂没有同时同步完成动作;

动作过于缓慢时;

各格挡手不符合技术动作标准时。

(十四)单手掌中位内格挡(抵掌)

起始动作：格挡手臂展开120°，手尖与耳部同高，掌心向外，腕部伸直;

辅助手自然伸直握拳。

规定动作：腕部伸直，拍击于胸口的人体正中线。

扣分事项：格挡的手掌腕部弯曲时，手臂肘关节翘起时;

不是弧线拍击而是直线推击或向下压时;

格挡手掌掌心向下时。