在空腹或饱腹时不要记东西

发布时间:2017-03-14 20:53

根据科学的研究发现一天中有些时间是不适合记忆和学习的,例如在空腹或饱腹时不要记东西,即不能用脑。理由如下 :

在空腹或饱腹时不要记东西

从生理学的观点来看,吃饱饭之后,胃部的活动旺盛,脑部与全身的活动反而会迟缓。当脑细胞的活动迟缓时,记忆力就会降低,但是等到胃部的活动减缓,血液重新由胃向脑部回流时,便是记忆的最佳时机了,所以,在饭后最后稍微休息一下。如此不但有助于精力的贮存,对增强记忆力也大有帮助。空腹时的情形也一样,动物在饥饿的时候,全身会失去平衡,注意力会降低,人类也一样,肚子饿的时候,也是记忆力最糟的时候。有些人认为,为了记忆而特别去填饱肚子,实在太浪费时间了。但是空腹时对记忆没有什么好处。总之不论空腹或饱腹,都同样会妨碍记忆。所以,常“开夜车”的人,如果能抽出一点消夜或休息的时间,其他的时间就集中于学习里,相信必定能提高记忆的效率。

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