中医养生简述五脏中肾肝脾胃心这五脏是如何养生的，下面是小编为大家收集整理的肾肝脾胃心的中医养生之道，欢迎大家阅读。

肾肝脾胃心的中医养生之道：肾

(属水和膀胱相表里，水生木(肝胆)水克火(心和小肠)中医认为肾的生理功能是藏精、生髓、主骨、为生殖发育之源，有主纳气、主水、开窍于耳和二阴，其华在发。易恐(胆怯)、色黑、喜咸 .五方在北，五季为冬。酉时(17——19点)肾经最旺。申时(13——15点)膀胱经最旺。

中医讲肾为后天之本，肾好一切病都容易康复，肾不好各种病越治越复杂，有的成了不治之症。

肾的功能是

(1)血液循环的过滤器，肾的作用是将血液中的尿液分离出来排除体外，如果这一切正常，就能使血液的杂质减少，高血压降低，当然还需求肝的排毒来配合。

(2)肾主生殖，人类为了繁衍生息，必需要生育，生殖零碎的健康，关系到两代人的健康。

(3)泌尿，肾是将尿液从血液中分离出来进入泌尿零碎，如果泌尿器官如膀胱出现了炎症、结石、肿瘤、甚至是癌症，是与肾有密切的关系，中医只针对膀胱治疗，中医则认为膀胱是标，肾是本，两个一同调理，效果才好。

(4)主骨，骨骼的发育与肾有密切的关系，如小儿骨萎、骨结核，骨坏死，骨髓病变都以养肾为主。

(5)肾纳气，我们可能遇到这种事情，咳喘时尿液跟着一同出来了，缘由是喘与肾有关系，肾有纳气的作用，肺有呼气的作用，两脏功能正常时，喘容易治疗，肾纳气功能减弱、衰退，哮喘就不易治好，出现久治不愈，遇到这种情况，看成绩不要在肺上打圈，要想到肾起到的作用。

(6)络膀胱，肾与膀胱属于经络关系，肾有火(中医叫病毒)容易使膀胱有火形成炎症，结石，膀胱有火也容易经过经络使肾有火，产生肾结石，肾炎等。

(7)肾开窍于耳及二阴，耳的听觉功能依赖于肾精充养，如果肾精不足，就会出现耳鸣、听力减退等症状。

二阴指前阴后阴。尿频、阳痿等症状多肾阳不足所致。肾阳不足，即可出现大便秘结，也可出现大便塘泄(脾肾阳虚)

肾的病态反映：腰酸痛、腿沉、小便不顺、下肢浮肿、头晕、耳鸣、性冷淡、高血压、不孕、结石、炎症、关节痛、咳嗽不止。

望诊，颧骨至耳之间，到下巴是为肾的反射区，如果这一区域内有黑斑、疙瘩、痣阐明肾功能有病变。口唇周围及人中为生殖器官的反射区，如果这一区域有病变时，可认为生殖零碎有病，肾主生殖，在调理上应配合肾才好。

肾肝脾胃心的中医养生之道：肝

(属木和胆相表里，木生火(心和小肠)木克土(脾胃)中医认为次要功能是主疏泄、主藏血、主筋、开窍于目，其华在甲。五志为怒，五味为酸，五色为青，五方在东，五季为春。丑时(1——3点)肝经最旺，子时(23——1点)胆经最旺

(1)主免疫、肝有解毒功能，它可将酒精分解为二氧化碳和水，将有毒的物质分解为无毒的物质排除体外，人的免疫力减弱，特别容易患病，人无免疫力时生命将会终结。如总喝酒好肝变成酒精肝，最后肝硬化，肝腹水，使免疫力消逝而死亡。

(2)肝藏血，肝是血液的储存器，它向心脏供血，而心脏会把血液推向全身。使大脑、四肢、五脏、皮肤及时得到血液的营养，人反应灵敏，有力。如果肝功能不正常就会感到乏力，思想迟钝，所以肝是调理血量的。

(3)主谋虑，人是有头脑有思想的，其中考虑和判断成绩，处理和决断事情的能力都与肝胆有关系。当断则断，判断精确是肝功能正常的表现。如果一改过去正常的习气，性情易怒多疑，胆怯，很可能肝功能发生了变化。同时情绪低落工作不顺一易伤肝。

(4)主筋，古语说久走伤筋，筋伤肝衰。凡是肝功能好的人筋爪柔软、有力，在选小孩学舞蹈有的筋软，有的筋硬，从这里可以判断他们肝功能的强弱。手脚常抽筋中医认为是缺钙，中医则认为是肝有成绩，凡是肝硬化和肝腹水的病人都有不同程度的脚抽筋，特别是受冻时。

(5)肝开窍于目，由于肝胆经络走眼睛，所以当肝胆有病变时，会很快影响到眼睛。如先生偏食，形成肝功能变差，在加上学习，看电视，用眼多形成真假近视。

另外肝胆功能差包括糖尿病后期引发的眼干涩，遇风流泪，甚至失明。

(6)消化，胆汁是由肝脏分泌进入胆囊和十二指肠，协助肠道消化吸收食物，如果肝功能病变，会出现胆汁上逆口苦，消化不良，胃胀，腹胀。

(7)络胆，肝胆有经络关系，肝有病胆有会变化，如肝有火，胆会出现胆结石，胆囊炎。

肝的病态反应：

口干苦、耳鸣、聋、偏头痛、手脚抽筋、肝区沉痛、易怒、多疑、恶心呕吐、易感冒、经期不正常、行走不稳。

从颜面上看，鼻梁中段和两侧为肝胆反射区，如果有红疙瘩、青白、黑斑等是肝胆有病变。两侧眉尾也为肝区。

肾肝脾胃心的中医养生之道：脾

(属土和胃相表里，土生金(肺和大肠)土克水(肾和膀胱))中医所指的脾次要指消化吸收功能而言，脾主运化统血、主肌肉及四肢，开窍于口，其华唇。五志为思，五味是甘，五色为黄，五方在中，五季为长夏。辰时(7—9点)胃经最旺，已时(9—11点)脾经最旺。

脾的功能是

(1)脾与胃是经络关系，胃是容纳和腐熟食物，脾是吸收和保送食物中的营养。将其运至全身。

(2)脾生血，脾是生血之源，它将食物中的营养运送到血液中，如果脾脏出现生血不足的病变，就会贫血，如白血病就是其中之一，中医是换骨髓，手术费要几十万(25—100)成功率只占百分之60，手术后的养护也需求花大量的工夫精力和费用。中医是养脾，脾脏功能好了，白血病的恶化就能得到控制。

(3)脾统血，脾有统摄血液在血管中流动的能力，这个能力不足会形成口鼻牙出血，皮下淤血，内脏容易出血，中医认为是血小板减少的缘由，中医认为是脾统血的能力下降，还有失血过多，崩漏，都以养脾为主。

(4)脾主肌肉，肌肉发达有力，阐明脾脏健康，这里的肌肉除了四肢、胸腹背外还包括内脏的平滑肌，包括子宫平滑肌，它出现病变时，生育会出现难产，呼吸肌病变时，会出现呼吸有力，吞咽肌出现病变时，会出现饿死的风险。

(5)脾主四肢，脾功能好四肢发达有力，反之则有力。

(6)脾还向全身提供水液，控制水的功能，饮水入胃，经脾向肺保送，经肺流向全身，脾脏输水液的功能紊乱全身就会浮肿。

(7)络胃，胃象一个发酵器，脾象蒸馏器。二者配合使营养分布全身。胃寒易受湿，脾受湿胃功能就减退。

脾功能病变的特征：

口酸臭，食欲减退，嗜睡，头身沉重，皮肤搔痒，胃有反酸，隐痛，口鼻牙出血，便血，大失血等。

从面诊上看，鼻子尖是脾，两侧是胃，如果这一区域有红血丝，红疱、酒糟鼻，可认为脾胃有火有湿，如果有黑斑，颜色发白，可认为脾胃功能衰退。

肾肝脾胃心的中医养生之道：肺

(属金和大肠相表里，金生水(肾和膀胱)金克木(肝胆)开窍于鼻，主皮毛，主呼吸，易悲优，喜辛辣，色白，五方为西，五季在秋。肺是宰相，配合心脏控制全身，也参与认识活动。寅时(3—5点)肺经最旺。

肺的功能是

(1)主呼吸，吸进氧气，呼出废气。与饮食营养共同提供人体所需的营养成分，并向全身的肌肉，皮肤，毛发分布，提供营养，其作用成为喷雾器。

(2)通调水道，引入胃的水经过脾化为津液输给肺，肺推进津液在全身流动，为人体各组织补充水分，使水液顺利到达膀胱，变尿排除体外，水液到达皮肤，出汗散热，这样进的是清水，出的是废水，净化身体，如果水道不通会出现浮肿。

中医认为肺，脾，肾是组成人体水道的三个次要脏器，肺为水上之源，上源水道不通常会出现上半身浮肿，如面，头，上肢，脾脏形成的水肿容易在全身。如1960年三年自然灾祸时期很多老人都记得，由于营养不良，人先吃成大肚子，瘦成小细脖，后形成浮肿，这是脾脏受损构成的水肿，肾水肿先从下肢开始。

(3)肺主皮毛，由于经络，神经，血管上的关系，皮毛感受道温度，痛感等首先反射道肺部，如受寒之后要打喷嚏，有惊吓，痛感时吸口气，叫倒吸一口冷气。如果得了哮喘，气管炎，肺气肿，肺癌等疾病，要留意皮毛与肺的关系，防寒，防热，防净化，防燥，防滥用过敏，毒性药。

(4)络大肠，大肠络肺，肺有热有寒时，也叫病毒和功能减退，大肠常会出现大便干结和拉稀，反过来大肠受寒或食用不良食物拉稀日久会出现咳嗽，咽痒，易感冒，打喷嚏等肺功能差的景象。

肺的病态反应：

肺是除心以外的第二各重要脏器，反应为咳嗽，咽干，多痰，浮肿，口臭，和皮肤干燥，呼吸有力，大便干稀不定。

从面诊看，前额两眉处为肺，有红，脓疮，黑斑，痣等均是有病变。

肾肝脾胃心的中医养生之道：心

中医认为心主血液，为人体血液运转力所在，并认为心主神志，开窍于舌，其华在面。易喜，喜苦，色红，五方在男，五季在夏。午时(11—13点)心经最旺，戌时(19-21点)心包经最旺，调理心脏的最佳时辰。亥时(21-23点)三交经最旺。

(1)心脏时是推进血脉运转的脏器，属火脏，是泵，当它的功能出现成绩时，整个五脏六腑都容易出现成绩，由于它做为核心脏器，有粗大的血管，很集中的神经，影响全身，一旦粗大的血管受阻，就会胸部剧烈疼痛，大脑和四肢会失血导致健忘，体凉，功能紊乱，甚至死亡，比如心肌梗死。如果心脏功能疲劳衰退，会出现心力衰竭死亡。

(2)主思想，每个脏器都与神经有关系。中国古人把神赋予心是由阴气，阳气的互相作用而成，精神表现了人的意志，把魂赋予肝，魂是随着精神而活动有叫灵魂。如果心功能出现某种病变，会出现神经精神方面的病变，有一种病叫痰迷心窍，中医叫癫痫，就是由于津液受热成痰，蒙在心包上，导致心功能瞬间使大脑功能紊乱，形成忽然得到知觉，双目上翻，口吐白沫，手足抽筋，喉中鸣响。另一种病叫痰扰心火，有时叫精神分裂症，六亲不认，狂躁，痴语，不知耻辱，使由于痰阻在心，使心火得不到正常分发而致。所以在调理这种病的时分因该养心，养肝。(3)心主汉，汉为心之液，过多的汗液会导致心脏衰竭，盗汗，自汉，手足潮汉，也阐明心脏有病变。

(3)络小肠，食物中的营养经小肠吸收后进入脾脏，输入肺等，另一部分进入膀胱。由于心络小肠，心有火会使小肠受热，受热的水分进入膀胱，出现尿热，尿涩甚至尿血，在治疗久治不愈使应想到可能心有火在起作用，该当消弭心火，达到尿痫，热的病状消弭。

心的病态反应是：胸闷气短，心率不齐，胸心痛，失眠多梦，多汗，眩晕，口唇青紫，心悸，口舌生疮。

从面上看，额头，两眼间是心和血管的反应区，这一区域内有红，黑色，发青，白认为是心和心血管方面有病变。