前列腺肥大是危害男性前列腺健康的疾病，因此做好预防工作是很有必要的，那么预防前列腺肥大有哪些方法?以下是小编给你整理预防前列腺肥大的相关方法。

预防前列腺肥大的方法

1.按摩小腹

按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

2.防止受寒

秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

3.慎用药物

有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄 素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

4.绝对忌酒

饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

5.不可憋尿

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

6.少食辛辣辛辣刺激性食品

既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

7.不可过劳

过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

8.适量饮水

饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

9.及时治疗

应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

10.避免久坐

经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

前列腺肥大饮食禁忌

1.少吃生冷及酸性食物

生冷食物包括冰激凌、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等最好少吃，以免病情的加重。酸性食物包括柑橘、橘汁等。

2.少喝浓度大的饮料

少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

3.避免饮水过少

不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

4.多吃水果

多吃水果对于前列腺肥大的症状是很有好处的。要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉和鸡蛋，多吃一些种子类的食物，通常可以选用南瓜子、葵花子等。

5.禁止饮酒

酒精对于前列腺肥大的患者有很大影响，饮用后会使前列腺充血而导致小便不畅，特别是白酒。另外，黄酒、葡萄酒对前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多饮。

6.少吃辛辣食品

前列腺肥大患者平时应禁食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等刺激性食物。轻度的前列腺肥大患者，因为辛辣食物可以使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿。

前列腺肥大的日常护理方法

1.保持好的心态

心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

2.适当体育运动

适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环，对前列腺增生的预防帮助很大。

3.性生活要适度

对性生活既不纵欲，也不禁欲，可据年龄和健康状况而定，一般以性交后第二天不感到疲倦为宜。

4.不憋尿

切忌长时间憋尿，以免损害尿肌功能。睡前不要大量饮水，防止膀胱过度充盈，造成尿潴留。