人生能有几回搏，此时不搏何时搏。走进高三，就融入了一个充满人生奋斗和苦难的熔炉，只有奋力一搏，才能度过无悔的青春。下面小编整理了写给高三孩子一封信，欢迎大家阅读。

写给高三孩子一封信篇一

亲爱的孩子们：

你好!

我今天以班主任的身份给你写信，希望能对你的学习和生活有一定的帮助。

走进高三，就融入了一个充满人生奋斗和苦难的熔炉，这里可以尽情体会难言的甜酸苦辣。

或许，你已经深深地体会到了一些，但离全部还差很远。

学习是艰苦的，学习又是快乐的，这一路走来定然是痛并快乐着，对此，你应该有十足的精神准备。

可能，你现在正在苦闷、烦躁之中，如果是这种状态，我想大概地分析一下：

如果觉得自己平时在班上的学习成绩是中或上等，而且文科有一些优势，只是数学稍差一些。而你又希望自己的每门功课都能出类拔萃，这种思想使自己产生了焦虑心理。那么，你就要问自己“你的数学能够像语文、英语一样好吗?”如果说“不能”，那你为了“数学”荒废你的优势科目划算吗?显然是不可以的。

因此“要学会放弃那些不可能得到的东西，做好力所能及的事情”。切不可捡了芝麻丢了西瓜，每个人相对自己而言都有相对优势的学科与相对弱势的学科。

要善于强化优势学科，从而增强自己的信心，并*它拿高分。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。

要学会自我微笑，人在充满信心时，满面春风，面带微笑。笑是人充满信心的表现，是人快乐的表现，笑和自信的体验是一致的，是和人的自信相互促进，充满信心使人微笑，微笑使人信心增强。经常微笑，内心就会自然滋长自信的体验。

要积极自我暗示，积极暗示能提高人的信心，而消极暗示能降低人的信心。你要运用积极暗示强化信心，例如，在平时、考试前与考试中出现焦虑心情，可在心里默念：“我一定能成功!”“我有实力”，“我能行”，“今天精神真好，我能考好”，“紧张是正常的，没关系，做个深呼吸，放松”，“太棒了，我又做完一题”……应尽量避免消极暗示的影响，切不可有“不可能、太难了、不行、做不到”等消极的念头。

只要根据自己的学习实力和心理素质的水准，实事求是确定自己的目标，进行有的放矢地复习，运用已有的知识解决问题，不盲目地与比自己强的同学攀比，只要发挥出自己的平时水平就是成功。

可能，由于心情不好，你有了苦闷自卑的心理，而这对自己是有害而无益的。要想在考试中战胜别人取得优异的成绩，一定要学会先战胜自己。复习备考，自信心非常重要。那么如何摆脱苦闷自卑的心理，增强自信心呢?

首先，要看到自己的实力。几次考试不理想并不代表自己没有实力，任何时候都不应该因几次考试不理想就完全否定自己，甚至是自暴自弃。互相比较是一种能较好地促进自己进步的方法，但不应该总拿自己的成绩与班级拔尖的同学比，此外，每个人都有自己的优势科目和薄弱科目，我某一门功课不行并不代表所有的科目都有问题。要相信自己，要看到自己的实力!

其次，要学会分析考试成绩不好的原因。是自己没有认真复习，还是考试不够专心?是题目太难，还是一时轻敌?是身体不佳，还是心情太糟糕……分析了“失败”的原因，我们就可以“对症下药”，下次或许就会“东山再起”了。

再次，要有知难而进的勇气。就算是自己的基础不够扎实，就算是自己真的落下了许多，也没有理由轻言放弃。

正确的态度应该是摆正自己的位置，在老师和同学的帮助之下查缺补漏，改进学习方法，制定自己的复习计划并有条不紊地执行，争取利用剩下的时间迎头赶上。狭路相逢勇者胜，不惧怕起步晚，有知难而进的勇气，有顽强拼搏的毅力，或许在高考考场上你会左右逢源，旗开得胜呢!

也可能，到了很晚，你为了一道数学题而挑灯夜战，不惜攻关到转钟了才休息，第二天早晨感到筋疲力尽，捱到上午第二节课就无精打采，听课练习大受影响。疲劳战术使自己陷入心情烦躁的状态之中，从而影响学习的信心。这就必须作彻底地调整，有节奏有规律地起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。

学会打效率战，不打时间战，每天保证6小时的睡眠时间，哪怕睡不着，也要在固定时间躺到床上，早上无论如何要在固定时间起床，充足的睡眠和适度的锻炼，都有助于你负性心理的释放。越是考试临近，越要以一颗平常心面对，不妨将其想象成一次平常的练习，这样就会为自己减轻心理负担。从某种角度说，考试比的就是心理素质。

还可能，你正抓紧做着作业，忽然一股烦躁莫明其妙地涌上心头，好像脑子也不灵了，眼睛也看不清了，很明显，复习效率降低了。这时，你可停下让自己放松一下，做点自己感兴趣的事，大家都有这样的体会，一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落、焦虑，且效率不高。

你要学会自我调节，积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑，充分挖掘潜能，提高学习效率。不妨试试，每天早晨洗漱的时候，对着镜子微笑说：“这一天，我一定轻松过!”

另外，良好的饮食习惯也不可忽视，下面是一个资料可参考：

《营养膳食八项原则》

食物种类、花色多样。

保证优质蛋白质的充足摄入。复习考试期间可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。

保证新鲜的蔬菜和水果。此类食物能够促进铁在体内的吸收，增加脑组织对氧的利用，帮助消化，增加食欲。

尽量少吃纯糖或脂肪高的食物。常吃糖块或油炸食品会降低食欲也不易消化。但偶尔吃些巧克力等食物可补充一些能量，还能调节紧张情绪。

粗细搭配。适当吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、玉米面、糙米等。

少食多餐，适当加餐。上午10点左右可吃一小块巧克力或一、两块饼干或一小片面包(<100克)和一小瓶牛奶(酸奶)，但是不宜过多，以免影响午餐的进食量。

注意食品卫生。

不要迷信补品。

好了，说了这么多，但愿对你有良好的帮助，尤其是心理方面。

祝你一切都好!

班主任：×××

于200×年××月××日星期四

写给高三孩子一封信篇二

亲爱的同学们：

你们好!

离高考还有一百天，这是冲刺的一百天，不仅是学生冲刺的一百天，也是家长冲刺的一百天。为此，我们提出如下几点建议供同学们参考：

一、正确理解高考的意义，准确为自己定位

1.高考是一次全国性的选拔人才的大型考试，虽然它存在着这样、那样的弊端，但它是经过长期实践，现时仍在实行，并将在一定时间内继续实行的竞争机制，总体来说，它是公平的，它是在同等条件下，对大家过去一阶段所取得的好学习成绩的一个综合考查。择优录取是任何竞争机制都必须遵循的原则。所以作为高中学生，首先要认识到自已越优秀越有可能被选中，我们应当通过自已的不断努力，来不断提高自已的成绩，来不断地适应这种选拔的需要，千万不可因少数不法分子的作弊行为而心存侥幸，以为自已可以挺而走险，也不可把希望寄托于找熟人，走后门，这些都是一个正当的正直的竞争者所不耻的。作为祖国的未来和希望的我们一定要有真才实学才行，那些靠弄虚作假获得机遇的人，终会被时间和现实所淘汰。

2.能否实现自已的人生目标，与高考也是密切相关的，为了能在高考中取得优越的成绩，作为刚刚起步走向高考的我们，应当把心中对高等学府的期盼，对美好未来的憧憬转化为自已不断努力的动力，这种动力会始终激励我们自强不息，这种动力会迫使我们勇往直前、义无反顾。但是在中学生朋友中，普遍存在着几种不良的思想情绪：一是自觉水平低下，毫无希望而丧失信心的低落情绪;二是自以为是，高傲自大、目空一切的狂人思想;三是“只许成功，不准失败”，一旦失败就“无颜见家中父母”的高压心理。这几种情绪都是要不得的，都将影响我们的进取，都可能直接导致失败，因此要奉劝那些目空一切者：你敢保证你一定考得取清华北大吗?要提醒那些悲观失望者：条条大路通罗马，高考不是唯一的出路，更何况高考的录取率在70%以上，只要是付出了努力的人都会得到相应的回报。要告诫那些压力过大的同学：谋事在人，成事在天，你的心理负担只会蒙蔽了你的心智，反而不利于发挥你正常的水平。

3.适时制定阶段性目标，是不断取得进步的关键

同学们制定自已的目标，要遵循心理学中的“最近发展区”原理。把桃子挂在高处，如果猴子跳一跳能够够到，那么它就会想方设法去够，如果挂得太高，猴子无论如何够不到，那么猴子就会放弃。同样，如果对于一个班级里面三、四十名的同学来说，一下子把自已的目标定在“清华、北大”，那么这对于他来说等于没有目标，如果先把目标制定在普通本科或专科，那么他就觉得很有希望，从而不断地为此奋斗，而一个月下来，他进步到二十名左右，那么他就可以将目标改为重点本科或本科，再过一个月，他又进步到十名左右，他就可以再适当提高自已的目标，所以大家一定要先制定一个适合自已的、通过努力能够实现的目标，等这个目标可以实现了，再慢慢地提高，千万不要好高骛远，否则会适得其反。

二、注重自己的成绩与进步，轻松愉快的学习

有两位同学，他们进入高三的时候，基础一样的差，两位老师分别对他们进行辅导，A老师先让甲学生做简单的题目，并告诉他，你做得很好，比上次有进步，因此这位学生每次拿到题目都会尽快的完成，迫不及待地请老师批阅、点评;而B老师则让乙学生做中等难度的题目，然后总是指出这些题目都不难，与高考的题目相比较要容易得多，你一定要更加努力，你才有希望。渐渐地乙同学总是不愿来接受辅导，平时看见老师也躲得远远的，半年下来，甲同学进步很大，乙同学却我行我素，原地踏步。

这件事当然可以从很多方面分析其成败得失，但这里要指出的是A老师的做法让甲同学知道自已会了什么，取得了什么成就，B老师的做法让乙同学越学越知道自已的不足，但效果却截然不同，这就是时下很多专家都在研究的“成功教育”与“成功学习”。作为学生老是学而知不足，就会觉得自已这也不懂、那也不懂，结果会信心大减，而一个小小的成绩，却会使学生的身心得到愉悦，从而增加进一步探求的欲望，一个小小的提高，会使人感到意外的惊喜，从而增强对自已的信心。所以奉劝中学生朋友，在学习的过程中，一定要多考虑自已学会了什么，有多少进步，取得了什么成就，使自已身心愉快，充满信心。

三、发挥自己的主观能动性，科学有效地听好每一节课

作为老师，为了能在短短的一节课中，让你学到最多的知识，会竭尽所能，精心设计好每一节课的教学内容，精选的题目都有明确的目的，所授知识、方法都具有代表性，但是在很多同学的眼中，老师的课就是“几个概念+几个例题+几种解法”，这样的认识非常的肤浅，这样的同学学习知识很被动，没有能有效地领略老师的意图。

为了能够深刻体会老师的意图，同学们听课时必须发挥自已的主观能动性，必须有自已的思想，必须主动去研究老师的课，对于每一节课大家不妨在认真听讲的基础上思考以下一些问题：

老师所讲的题目代表哪些知识点?老师究竟想教给我什么?

老师设计的问题，我自已能解决吗?老师的解法与我自已的想法有何不同，各自的优劣是什么?老师的解法有何特别之处，有何可借鉴之处?

这些技巧、方法、思路除了用于这些题目，还能迁移到哪一类题目上?

我发现了一类题型的本质了吗?

我受到什么启发，还有什么疑问?

诸如此类的问题，虽然只在一念之间，却充分体现了你学习的主观能动性，加深了你的印象，加强了你对知识的理解，否则就成了中国古人说的“学而不思则惘”。我们只有在学习的过程中，学思结合，将很多问题“类化”、“方法化”、“模型化”、“系统化”才能将实践上升到理论高度，使自已对问题的认识更加成熟、更加完备。

四、认真对待每一次考试，绝不放过每一道做错的题目

考试，正是对你所掌握知识程度的一个考查，他的目的在于弄清楚你学会了什么?还有什么不会?因此我们在庆幸自已取得成就的同时，绝对不可放弃自已出现的每一个错误，这个错误正是你学习的漏洞所在，正是你知识体系的断层所在，正是你逻辑推理有误的体现。所以紧抓住这个错误，从错误着手，找出问题的关键之所在，打破砂锅问到底，究竟是什么导致了我的错误，是某一个概念不清，还是某个方法不会，或某种演绎不到位?因为知识具有系统性，一步不懂，整个知识链就断了，凡涉及这一点的题目都会出错，所以建议大家对待错误就象对待敌人一样，要将它彻底消灭，绝不能浮光掠影，草草了事。有的人简单地将很多错误归结为粗心，其实我们学习中出现的错误往往都不是偶然的，你认为是粗心，但下次遇上还会错，是因为你对某个问题没有足够的经验，没有深刻的认识，你的观点、你的意识、你的思维都有必要做进一步的修正，所以，第一，请同学们准备一本笔记本，凡出现错误，及时记录在案，并标明出自何处，认真写出出错原因和正确解法，并反问自已，是否我再也不会犯同样的错误?第二，有不懂的问题，尽量向老师请教，并非只有老师才能帮你解答，而是因为老师会疹断出你出错的真正原因，找出你知识体系中的盲点，给你的最合理的建议和解决的方案。

五、把握遗忘规律，适时做好复习工作

我们经历过的好多事情都过眼烟云，不复记忆，但有的东西却印象深刻，终身难忘，这说明我们的记忆是有选择性的。

1.刺激的强弱是影响记忆程度的一个方面，所以对某个知识你越是觉得重要，你就越容易记住，所以那些被老师特别强调的具有代表性的概念、性质、方法、思想，正是老师在加强它们对你的刺激，你应该主动思考，分清老师在“刺激”你的时候有无强弱，不要只是盲目的跟着老师做一个听课的机器、记录的机器。

2.德国心理学家艾滨浩斯(Hermann Gbbinghaus)在1885年通过实验得到了著名的“艾滨浩斯遗忘曲线”(如图)，这一曲线表明，遗忘在学习之后是快速发生的，以后随着时间的流逝而逐渐变慢。我们所接受的信息先是暂时性记在大脑中的，随时间推移，它们有两种流向，一是遗忘，二是转变为永久性的记忆。我们为了让永久性记忆的部分尽量地增加，建议在家做到两点：

①每节课下课时，花两分钟时间回忆本节课的内容;(这样会使你的遗忘减少40%)

②每天晚上上床睡觉之后，并不是马上入睡，借临睡前的一点时间，象放电影一样，回忆一天所学内容，先上了什么课，再上了什么课，哪节课上有什么印象特别深刻的事情，今天一天学会了什么，还有什么疑问，有时想到一个问题，马上会觉得心里不踏实，说明这个问题还没有完全弄懂，在你反复思量之下，也许会豁然开朗，也许会不复记忆，那么第二天再想方设法把它弄懂，就成了你永久性的记忆。

古人云，“吾日三省吾身”，而我们今天的求学者应从中得到启发，做到“吾日三省吾学”，常此以往，定能取得很大的进步。

六、抓差补缺，合理利用时间

1.由于同学们课务繁杂，难免会出现一两门弱门，毫无疑问，我们应该把自己的学习时间适当的向弱门学科倾斜，但这种倾斜只能是适当的，以不超过它应分配时间的120%为宜，如果分配的时间太多，则会影响到别的学科，结果会得不偿失。所以我们对于弱门不要急于求成，不要一味地花时间，应该正确对待，作为学生，可以主动的多与这门课的老师交流，让老师了解你，让老师发现你的缺陷，发现你问题之所在，请老师为你出谋划策，针对你制定你的学习方案，并经常请老师点拨，要取得进步还是很容易的。对于弱门，我们的目标应该订在“有所提高”，不必把目标订在“超过或赶上强门”。

2.一门功课一次学习多长时间，是一个值得探讨的问题。有的同学把时间分得太零碎，一门功课学不到半小时就去学别的学科，这是很不好的，因为半小时的学习，只在大脑中建立了初步的认识或联系，如果马上去学别的知识，那么刚刚建立的脆弱的联系，就会因别的信息的干扰而中断，这样的学习往往会无功而返。所以，大家一门功课一次学习的时间应控制在1~2小时，学习过程中可以适当休息，但尽量不要去学习别的东西，以保持思维的连续性。

以上几点建议，供同学们学习时参考，每个同学应根据自己的实际情况，对适合自己的那部分进行采纳并灵活应用。

奋战一百天，幸福到永远。人生能有几回搏，此时不搏何时搏。同学们，人生转折从今日开始，不久的将来，大家就要带着自己的理想，走上人生中最艰苦却也最辉煌的一段征程，但愿大家都能满怀信心，勇往直前。

最后祝同学们身体健康!学习进步!高考取得优异成绩!

XXX

20XX年X月X日

写给高三孩子一封信篇三

亲爱的孩子们：

你们好!

一年一度的高考，像一个威严的巨人正一步步向我们逼近，向我们发起挑战!大敌当前，我们是当懦夫，临阵脱逃?还是当一名勇士，拿出年轻人的胆量和智慧，勇敢地向他宣战!我认为答案是不言而喻的。作为新世纪的青年，我们背负的不仅仅是个人和家庭的命运，更是一个国家一个民族的命运!因此我们没有理由当懦夫，没有理由当胆小鬼，我们理应当英雄!

作为一名高三的学生，既然高考是我们无法回避的，我们就应该坦然面对，理性地接受。我们的人生之路还很漫长，我们才刚刚起步，在我们以后的人生中，还会有许多障碍许多困难在等待着我们，而高考只是我们漫长人生中所面临的第一个挑战，如果这时我们选择逃避，选择退缩，那么，我们将怎样战胜我们未来命运中所遭逢的各种困难甚至磨难?

所以，在这里，我想提醒那些畏惧高考，打算放弃高考以及那些被老师被家长认为没有希望的孩子，你们千万不要泄气，千万不要在意别人对你们的评价。要相信自己通过努力可以改变一切!要不时地给自己鼓劲，给自己加油!要相信别人能做到的事情，你们通过努力也能做到。你们看过日本的动画片《灌蓝高手》吗?还记得那个叫樱木花道的红头发小子吗?他刚进篮球队时什么都不会，连篮球的基本规则都不懂，在球场上横冲直撞，屡屡犯规。场外的教练摇头叹息，围观的同学大声嘲笑，可他却全然不顾这一切，依旧我行我素。平时，他不断地给自己增加训练，请教练指点，请同学帮助;比赛中，他不时地紧握双拳，高声大叫：“我是天才!”“我是天才!”，勇敢地向高手挑战。工夫不负有心人，最后他成了一名真正的灌蓝高手!所以，你们应该向樱木花道学习，学习他的自信甚至“狂妄”，学习他那种永不服输的精神。有了这种不服输的精神，你们在学习上也一定能获得成功。退一步说，即便失败了，你们也问心无愧，不再有遗憾。毕竟成才的路不只这一条。

我还要提醒那些在困境中滋生轻生念头的孩子，生命对于每个人只有一次，它不仅属于你，它还属于赋予你生命的父母，属于每一个爱你的人们。生活中总会遇到这样或那样的困难与波折，我们要学会在逆境中磨练自己的意志，锻炼自己处理问题的能力。古代司马迁受到耻辱的宫刑后，却写出宏篇巨著《史记》;音乐之圣贝多芬一生坎坷，二十六岁开始耳聋，但他却为世人留下那么多美妙乐章;奥伦索·辛普森从小营养不良患有软骨症，六岁时双腿变形成弓字型，且小腿开始萎缩，但他最后却成了一名他梦想中的美式橄榄球明星。苦难对强者来说是成功的阶梯，是一笔受用终身的财富。亲爱的孩子，当你遇到困难，身处逆境时，请选择坚强!!走过黎明前的黑暗，迎接你的一定是灿烂的曙光。有什么解不开的心结，可以向朋友、向父母、向老师倾诉，还可以求助于媒体的帮助。合肥晚报的咨询热线，有专家为你答疑解惑。轻生不是解决问题的办法，那会给所有爱你的人们带来巨大的悲痛，也会给社会造成损失。请珍爱你的生命!

我还要提醒那些学习成绩优异的孩子，你们虽然冲锋在前，但你们所承受的压力也很大，怎样保持自己的名次，不让后来者居上，是你们最关心最担忧的问题。所以我要对你们说，不要把名次看的太重，不要被偶尔出现的一次或几次的失误所左右，不要给自己太大的压力，心的负荷太重，反而会影响学习效果。只有卸下思想包袱，轻装上阵，才能考出好成绩。英国有一句谚语：笑到最后的人，是笑得最好的人。

最后祝同学们高考成功，金榜题名。

叶欣

二○XX年十一月九日

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