大家想不想知道AB型血吃肉好处多还是好处少呢?下面小编为你介绍一下吧，希望大家喜欢。

其实不太好，最好有健康的饮食习惯。下面介绍一下AB型血如何有一个健康的饮食。

AB型血的健康饮食 禽类

宜：羊肉，兔肉，火鸡肉，野鸡肉(肉类尽量少吃)

不宜：动物的肝，咸肉，火腿，牛肉，鸡肉，鸭肉，鹅肉，鹌鹑，乳鸽，甲鱼，鹿肉 2.鱼及海鲜品：

AB型血的健康饮食 鱼及海鲜品

宜：鲭鱼，鲑鱼，沙丁鱼，石斑鱼，鲟鱼，鲍鱼，大头鱼，鲳鱼，鲤鱼，鲈鱼，乳腺癌患

者吃蜗牛较好

不宜：贝类，扇贝，鱿鱼，梭鱼，海螺，螃蟹，鳗鱼，龙虾，牡蛎，蛤蜊

AB型血的健康饮食 油类

宜：橄榄油，核桃油，油菜子油，蓖麻油，鱼肝油，月见草油，亚麻油，花生油，大豆油 不宜：小麦胚芽油，椰子油，玉米油，棉子油，红花油，芝麻油，葵花子油 5.坚果和种子：

宜：花生，花生酱，胡桃，栗子，杏仁，山核桃，荔枝，松子

不宜：腰果，开心果，榛子，南瓜子，芝麻与芝麻酱，葵花子，葵花子酱

AB型血的健康饮食 豆类

宜：大豆，豆腐，小扁豆，四季豆，豌豆，豆浆，白凤豆

不宜：赤豆，黑豆，豇豆，蚕豆，白芸豆，利马豆，绿豆，绿豆芽 7.谷物与淀粉类：

宜：燕麦粉，燕麦片，豆粉及豆制品，小米，稻米，米糕，黑麦，大麦 不宜：精面粉，面粉，麦麸，小麦胚芽，荞麦，玉米粉，高粱，木薯粉

AB型血的健康饮食 蔬菜

宜：甜菜，绿叶花椰菜，羽衣甘蓝菜，大蒜，芥菜叶，苜蓿菜，卷心菜，胡萝卜汁，花椰

菜，芹菜，黄瓜，海藻，青葱，菠菜，番茄，荸荠，茄子，甘薯，山药，芦笋，竹笋，青菜，蕨菜，大头菜，韭菜，莴苣，蘑菇，洋葱，木耳

不宜：胡萝卜，萝卜，马铃薯，南瓜，芋头，芦荟，玉米，橄榄，椒类，泡菜，萝卜缨，大黄

AB型血的健康饮食 水果类

宜：甜菜，绿叶花椰菜，羽衣甘蓝菜，大蒜，芥菜叶，苜蓿菜，卷心菜，胡萝卜汁，花椰

菜，芹菜，黄瓜，海藻，青葱，菠菜，番茄，荸荠，茄子，甘薯，山药，芦笋，竹笋，青菜，蕨菜，大头菜，韭菜，莴苣，蘑菇，洋葱，木耳

不宜：胡萝卜，萝卜，马铃薯，南瓜，芋头，芦荟，玉米，橄榄，椒类，泡菜，萝卜缨，大黄