电视上经常看到一些刀枪不入的演员，说自己练习了金钟罩铁布衫，而这门功夫有称之为硬气功，也就是外表刀枪不入，那么金钟罩铁布衫怎么练习呢?下面是小编为大家整理的关于：金钟罩铁布衫的练习方法。欢迎阅读!

金钟罩铁布衫的练习方法

金钟罩铁布衫的练习方法，有很高的危险性，建议朋友们慎重的考虑过后，看适合不适合练习这种武术，下面就来看一看怎么练习吧。

铁布衫为硬功外壮也。如兼习内壮童子功，则称金钟罩，能成功殊非易易也，苟非决心到底，则无以成，是故能之者甚鲜。

铁布衫练习之法，先用软布，环束胸背间，缠绕数匝，然后用手着力搓摩。又时将肘、臂曲伸，使胸部作翕之状。夜间宜用坚硬之木板为榻，使骨骼时与坚硬之物体相接触，日久渐至坚实。

刚开始练习的时候肯定会很苦，而且练习的时间长，才会让身体坚韧。把一根铁杠放在庭前，插入一个潜坑中，铺一点细砂，然后在早晨和黄昏，和铁杠练习姿势。

于下杠之时，是以上身各部，如肩、背、胸、腹、臂等部，故向沙中跌扑，使上身各部，与沙接触二次为度，如是行之三年，将缠绕之软布除之，以木锤捶击之，渐渐易以铁锤击之，并运气拟神敛力以佐之。

更三年，则上身各部绵软如棉，铁布衫功成矣。用时运气敛力，则坚如铁石，而拳械不能伤矣。重量兵器尚须避之，少林中人多能之。余师叔王翁，曾假北京石老娘胡同，柿子店拳场表演是技，斯时余年仅十一二，为好奇心所驱使，竟不顾礼仪，持花枪猛扎其腹，砉然一声，余已仰跌矣，起而欣服。盖王师运气为御，致余不敌而跌也。

金钟罩是中国少林寺四大神功之一，由少林寺始祖达摩禅师所创。金钟罩铁布衫怎么练的?金钟罩铁布衫的逐进练习共分为十二关，每关循序渐进。

第一关

练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转，若遭击打，可减底一半痛楚。

第二关

内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护内脏不易受伤。练成头两关，普通击打对练者有如搔痒一般。

第三关

以棍棒等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌肉产生强大抵抗力，毫不觉痛。

第四关

先用钝口的刀剑劈断，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时方算功成。

第五关

专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至硬生生震断对方兵器。

第六关

练成者已属一流高手，任何尖锥锋刃难伤，除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、下阴或重要穴道，方能致死。

第七关

用气功来保护身体的一些学到，口和下阴受到伤害，如果没有肌肉的头部还可以反震对方的攻击，还可以把贯劲将扭技发软为整抗衡刀尖，只剩下一些五官的地方。

第八关

内功修为已达到全身不受利器所伤，只剩下三寸罩门，不论对方击力是强是弱，均发出猛烈无比的反震力，中者非死即伤。

第九关

掷叶飞花皆可伤人，就算遇上内功更强的对手，也无法把自己打成内伤，神兵利器亦只能割伤皮肤而不损肌肉，除非刺中仅有的一寸半罩门，方可致死。

第十关

功力开始反璞归真，内劲雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐出一口痰，也能像飞镖般构成杀伤，罩门只剩一寸，自有金钟罩以来，练成此关者不超过十人，难学程度可想而知。

第十一关

罩门仅余半寸，浑身肌肉硬时坚若钢铁，软时柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵，出手劲似风雷，身法轻若鸿毛，踏浪奔驰而不下堕，除了始创金钟罩的达摩禅师外，就只有慈云和尚臻至这境界，当年火烧少林寺，就是他闯入藏经阁保住不少武术典藉，金钟罩才能流传后世。

第十二关

由古至今，唯独达摩禅师这绝世奇才练成，罩门完全消失，成了金刚不坏之身，根本无需动武，达摩禅师当年任由各门各派高手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿肠剧毒，仍安然无恙，精神灿灿，此举轰动天下武林，其后他创立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金钟罩绝学居功至伟。

中国金钟罩铁布衫第一人

胡琼，祖籍四川省，38岁，被吉尼斯誉为“中国铁掌第一人”和“中国金钟罩铁布衫第一人”，江湖人称“铁罗汉”。

他从小酷爱武术，8岁进入河南嵩山少林寺学习武术，成为少林俗家弟子，直到27岁才出山，现为国家一级武术教练，武术黑带七级。擅长硬功特技50余种、武术套路30余种。拿手绝技有电钻钻人体、头弯钢板、头撞石碑、身断木棍、钢枪刺喉、后项碎石、腹卧钢叉、飞针穿玻璃等。

挑战，因为热爱

胡琼说，任何的特技表演都会对身体造成伤害，不管武功底子再好、身体再强壮，毕竟人是血肉之躯，用人的躯体和如此利器进行“肉搏”，即使是“铁人”也难免受伤。在无数次的表演中，受伤对于胡琼是再平常不过的了。

有一次，胡琼在表演“电钻钻人体”的时候，上来的观众是一名醉汉，在胡琼还没有运气的情况下就按动了电钻的开关，胡琼的肚皮上瞬间被钻开了一道近一厘米的口子，因为此事，胡琼2个月没有参加任何表演。不过胡琼说：“这点伤对自己算不上什么，动摇不了自己对武术表演的热爱。”

现在的胡琼已经有了自己的家庭和子女，胡琼的女儿也在积极学武，她希望像父亲一样弘扬中国武术。

当问及胡琼今后的打算时，这位硬汉露出了一丝疲倦，他说，接下来的两年里，他准备继续挑战身体极限，但随着年龄的增大，很多特技动作已无法像原来那么得心应手，他要等到自己真的不能再表演的那天，回家修身养性，教教女儿和弟子们何为武功?何为武德?