一些家长都碰到这样的问题，孩子坐久了的时候膝盖疼，或者稍微有一些运动量膝盖疼脚腕疼，大家随小编来了解膝盖疼究竟是怎么回事吧。

孩子经常喊膝盖疼的原因

孩子如果在未进行大强度剧烈运动下，或者晚上睡觉的时候会感觉膝盖疼(不包括皮外伤导致)，这种情况属于孩子正常发育期长个子导致的生长骨痛。孩子的身体生长速度过快，由于挑食、运动少或睡眠不足等原因导致体内缺钙，引起骨痛。

膝盖疼的补救措施

1.补钙。可以去医院或者药店买一些适合孩子吃的钙片或者冲剂等定期补钙;当然更好的效果是食补。奶制品(牛奶、鸡蛋等高蛋白)、豆制品(豆腐、豆浆、黄豆等)、海鲜类鱼虾等都是含钙量高的食物。黄豆炖猪蹄(胶原蛋白、钙含量都有了)、芝麻酱油麦菜(高钙、维生素)等家常菜都是非常好的补钙良品;

2.出现膝盖痛的情况，可用毛巾浸泡热手后进行热敷，但如果孩子已觉得膝盖很疼，建议去医院检查是否已有炎症，需要医生进行消炎处理。

3.平时多晒晒太阳，多进行户外运动，每周保持2-3次适量运动，长期坚持，养成习惯。在孩子长个子的敏感期“吃”+“动”，一定会个子窜一窜的。