太极拳是中国武术，谈到武术便会涉及到劲。下面是小编为大家整理的关于：太极八劲的由来及其用法。欢迎阅读!

太极八劲的由来及其用法

练太极拳讲求的是用意不用力，有的人错误的认为太极拳完全不用力，练武没有力，那还是武术吗?力就是劲，文中的太极八劲对你有很大的启示。

练太极拳的人大都知道“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”这八门别劲，但以往对这八门别劲的公开解释有很多错误之处。以下就说说这些个错误也说说十三门的解释。

第一个错误就是说练太极拳的慢架子也可以练出这八劲来，但实际上，这八劲的大部分(除了掤、采、之外)是用在实战中的爆发劲，是发劲如放箭的快劲，是怎么都没法慢练出来的啊。

说到这里，我们不需要多想都知道，有些人说慢架里有这些劲，都是错误的观念，练习太极拳要把握好节奏。

第二个错误，是对掤的解释为，“掤在两臂”其具体解释是说手臂抱园外撑，但这个解释是根据套路动作编出来的，是根本就不可能用于实战的。

而实际上，十三门里的“掤”就是蓄劲，说白了，就是发爆发劲前的准备姿态，是一种发劲前的准备姿态和心态，而这些准备姿态在套路里是有表现的，但发爆发劲的心态在套路里是没有的，所以这个“掤”也是不能通过盘架子来练的。

而只能通过拆招格斗来练的。所谓杨班侯再传弟子吴孟侠所著《太极拳九决八十一式注解》之中的“十八在诀”很大一部分是按套路和推手的样式编出来的，而不是按十三势格斗招法总结的，而十三门里的拳诀，其实只有一句叫做“虚在当守，实在必冲”。

练习太极八劲对你有很大的帮助，将这八劲运用到太极拳技击和推手中，可以将对方处于不利位置，顺势将对方拿下。

第三个错误，是对捋的解释为捋在掌中，其具体解释为用手掌捋对手的手臂，而这也是按一些套路的样式和推手的动作编的，而在实战中用手去捋对手的手臂是会弄伤自己的手指和手腕的。

在十三门里的“捋”是以小臂内转来裹带对手的来拳手臂的，其着力面是小臂的外缘，而不是在手掌上。

第四个错误，是说“采在十指”，其具体解释是说用手抓握对手的肢体或衣服，而这就是望文生义的瞎编，而实际上用手抓握恰恰是太极拳(十三门)最忌讳的动作，其原因是太极拳(十三门)追求的是借力贴身快打，是追求“一打解百拿”的格斗技法。

而这一点是没有学过十三势格斗技法的人很难理解的，其十三门的人是讲究速战速决的，而擒拿和摔跤是会形成纠缠，而不能快速杀伤对手来结束格斗并快速脱身的，要知道以前的十三势(十三门)人是江湖中人，而不是抓人的捕快。

采在十三门里就是取势，也就是以步位来获得有利形势。上面说了八劲中的“掤、捋、采、”，下面说说“挤、按、挒、肘、靠”。

挤

在吴孟侠的“十八在诀”中是说“挤在手背”，这个说法是错的，实战是挤在小臂，而且是“无靠不成挤，欲挤必先靠”，也就是说，挤劲是没法直接用的，它是个短程劲，必须先以肩靠上对手，但没有直接将对手靠出，就接着靠劲再转腰出挤劲.

按

在吴孟侠的“十八在诀”中是说“按在腰攻”，而这倒是没说错，但实战中，按是没法直接用的，而是必须先捋，且捋到后，对方跨步到了自己的侧后方，则自己随捋而跨步转朝对手，并随之按出，而且必须是手贴着对手的身体按出的，而不能够隔空按出

挒

在吴孟侠的“十八在诀”中是说“挒在两肱”，而现代很多人的具体解释为剪刀劲或切撅劲，其意思是说，以自己的两臂剪切对手的肢体或扭切对手的肢体，但这些解释都是完全错误的。

这些人是根本就没有学过十三势格斗招法的，而根据套路中的“野马分鬃”来编排这个挒劲的。

实际上，“挒”是北方的一个土语，意思是通过抻拔而撕开、分开，比如衣服被挂扯而撕开了口子，就叫挒了口子，而用在十三势的劲法中，就是指拔对手的根。

使对手失去平衡(意既使对手与地面分开)，其具体的用法是以小臂外转而撑仰对手的重心，其具体动作是般拦捶的横肘拦冲和扇通背的转臂顶冲，其具体演示见下面视频中右小臂外转上撑。

肘

在吴孟侠的“十八在诀”中是说“肘在屈使”，这也是明摆着的，就是套话，等于啥都没说。而十三势格斗招法中，肘是在靠的过程中，靠的太近，连腰臀都靠上了对手，因而靠已经没有力量了，而屈肘回击的。

靠

在吴孟侠的“十八在诀”中是说“靠在肩胸”，这基本等于白说，而且应该是靠在肩臂才对。其在十三势格斗招法中是以捋接手而变靠的，也就是拦雀尾中的捋靠挤，也就是说必须先捋到对手，才能靠上的。

上面说了太极八门别劲的由来，这里再说说这八劲的关系和练法、用法。

有心的人可能从上面已经看出来了，这八劲其实是可以分成四对的，也就是“掤”与“采”是一对，既“掤”在蓄劲，“采”在取势;“按”与“挤”是一对，既“按”在腰攻，“挤”在腰转。

“捋”与“挒”是一对，既“捋”在臂裹，“挒”在臂撑;“靠”与“肘”是一对，既“靠”在肩臂，“肘”在贴身。

再说说这八劲的练法和用法，很简单，就是《太极拳论》里说的“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，也就是说必须通过练十三势格斗招法，来练太极八劲的。

没有办法直接练太极八劲的，只要把太极拳的十三种基本格斗招法练熟了，会互变了，会组合了，会实战了，你自然就能够悟懂太极八劲了，而除此之外，别无它法，没有捷径的。

切记如果有哪个人直接跟你讲太极拳八劲的用法，而且还告诉你练太极拳的套路可以练出太极八劲的话，那它一定是个外行或是要故意蒙人的主。

练习太极拳的五种方法

第一种、练习拳架

主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美。确切点叫“太极操”。

第二种、练推手

主要以各种用力技巧为主。领会如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩坠肘，如何手上不用劲而以腰为轴带动，用上周身的劲，如何引进落空，如何气沉丹田，如何棚履挤按等。

第三种、练习散手

散手是太极拳的检验阶段，练习太极拳散手首先要练好太极拳的基本功，基本功的练习特别的重要。

练习拳架的过程中仔细体会每个动作的技击格斗含义，也就是说直接练习太极散手。要有相当武功底子的人练习才事半功倍。

第四种、神意气的练法

以内气运行线路为主要的练习途径，强调意念的配合。是在拳架练习到纯熟后，进入相忘境界，在意势导引下，阴阳相随的，练习方法。

练习太极拳练到头脑里什么都不需要记忆，手脚的活动好象是自己在动。这种感觉既为"相忘"境界,这是天人合一的境界,是人与自然的和谐,人自身的和谐.有诗云:"行拳如在白云中,人自无心拳亦同,月透白云云影白,白云明月任西东".这是第五种练习方法的开始。

第五种、先天的练法

练习太极拳注重的是神意，神意即为先天的练法，练习太极拳的过程中，要不断地领悟学习。

神意气的修炼毕竟还是后天的东西。道家所谓“心死则神活”，不著任何后天意念，先天的东西自然就能出来，所谓拳无拳，意无意，无意之中是真意。一定要能静下心来，才能进行这方面的修炼。

拳架谓之太极拳之毛，推手谓之太极拳之皮，技击谓之太极拳之肉，神意气谓之太极拳之骨，先天真意谓之太极拳之髓。一般来说，普通人易得其毛，性情温和者易得其皮，豪迈之人易得其肉，文人墨客多嗜好其骨，慧根深者可得其髓。