在16-25岁的男性中，没有长过痘痘的男生可以说是少之又少。为什么男生会长痘呢?长痘怎么办嗯?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

男生长痘的原因：

( 1 )内分泌失调

为什么会内分泌失调呢?那是由于种种的不良因素和 外在原因，最终导致身体内分泌失调。然身体内分泌失调会让激素分泌增多，进而刺激皮脂腺，从而分泌出大量的油脂，最终导致肌肤水油失衡、毛孔堵塞，发炎形成痘痘。因此，痘痘形成的最根本原因是身体内分泌失调。

( 2 )饮食习惯

一些偏好麻辣、油腻、海鲜、油炸等等类型的食品，以及喜欢烟草的人，都会刺激皮脂腺，使得皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，最终发炎导致痘痘的生长。

( 3 ) 精神因素

内分泌失调，还和个人的精神因素有关。如果工作非常劳累，又没有得到及时的休息和恢复，在青春期曾有过不当的皮肤护理历史，以及平时不太注意皮肤，那么，很容易产生问题痘痘。精神的亢奋、高度紧张，也非常容易导致皮脂腺分泌旺盛，长出不讨喜的痘痘。

( 4 )滥用护肤品

男人容易长痘还和长期滥用、混用护肤品有关，长期滥用、混用护肤品会刺激到皮脂腺、加速毛囊角化，最终导致毛孔堵塞，长出了让人讨厌的痘痘。所以，男人最好不要滥用护肤品。

( 5 )油性肌肤

男士中大部分人都属于油性皮肤，这也就意味着，皮脂腺天生就会分泌旺盛，毛孔也相对粗大。如果不注意护理，很容易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等不良因素的营养环境，最终产生痘痘肌肤。

如何预防男生长痘：

(一)：

别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

(二)：

被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

(三)：

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

(四)：

适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

(五)：

快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

(六)：

多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

(七)：

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

(八)：

无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

(九)：

洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

(十)：

使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔。

男生长痘怎么办：

1、使用消炎用品

洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。还有青瓜等

2、不要熬夜

熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

3、保持卫生

常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔

4、注意饮食

不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。

5、戒烟戒酒

或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

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