西葫芦的好吃美味做法

发布时间:2016-12-22 16:29

每100g西葫芦可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g, 脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C2.5-9毫克,钙22-29毫克。你想知道西葫芦有哪些做法吗?现在,小编来告诉你西葫芦的好吃美味做法。

西葫芦的好吃美味做法

西葫芦的做法1

材料

西葫芦1根,腊肉适量,腊肠适量,生抽适量,盐适量,蒜适量

做法

1.将西葫芦洗净切片,腊味切片。

2.起油锅,爆香蒜头,下腊味煸炒。

3.待腊味炒的有些通透后,加入西葫芦一起炒。

4.西湖芦快熟的时候,加点水,加盐、生抽调味稍焖

5.OK。

西葫芦的做法2

材料

西葫芦一个,五花肉200克,剁椒,鸡精,油,大蒜,盐,葱

做法

1.五花肉放在冷水中,加热煮沸半分钟后取出

2.洗净冷却后切成薄片

3.西葫芦洗净切成片,葱切葱段,大蒜去皮切片备用

4.锅中放油,烧至六成热时放入蒜片爆香

5.放入五花肉片

6.调至中大火炒至微焦

7.放入西葫芦片大火炒1~2分钟至熟

8.放入剁椒炒匀

9.依次放入葱段、鸡精、盐,拌匀后即可出锅

西葫芦的做法3

材料

里脊肉,西葫芦,生抽、料酒、水淀粉,蒜,盐和鸡精

做法

1、里脊肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟;

2、西葫芦切薄片;

3、蒜切碎;

4、锅中油热后,放入里脊肉片炒散,翻炒均匀至变色,盛出备用;

5、锅中热油,放入蒜末炒香,放入西葫芦片,翻炒均匀加少许高汤或清水炒软;

6、将肉片倒入锅中,煸炒入味后,加盐和鸡精调味即可。

西葫芦的做法4

材料

主料:西葫芦200克,鸡蛋150克,

调料:盐4克,味精2克,大葱10克,植物油30克

做法

1.鸡蛋打散加盐、味精搅匀;

2.炒锅热油,鸡蛋放入锅内炒熟待用;

3.锅内热油,放入葱花炒香,西葫芦下锅翻炒,加盐调味;

4.西葫芦炒熟时加入鸡蛋翻匀出锅。

小编推荐:西葫芦的功效

1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4.西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。

5.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。

6.可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

7.其果实味苦,具有解乏、提神、镇痛等功效。

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