肌腱及靭带因反覆过度的使用，肌腱或韧带受伤得不到完整的康复，使得肌腱产生慢性发炎的现象，称为慢性肌腱炎。下面和小编具体了解下慢性肌腱炎治疗方法。

慢性肌腱炎的症状：

1.手指：尤其常见於手指与手掌交接的关节，最后往往或形成板机指。

2.大拇指：大拇指的背侧与手腕的交接处也常因使力不当而发炎，这地方的慢性肌腱炎称为妈妈手。

3.手肘：手肘外侧肌腱附著处，外侧的肌腱发炎俗称网球肘。手肘内侧肌腱附著处，内侧发炎则称为高尔夫球肘，但其实不打球的家庭主妇，长时间使用电脑的会计小姐也常有此类肌腱炎。

4.肩膀：肩关节处有许多重要的肌腱受力负荷大就会产生肌腱炎，如提重物会引起旋转肌肌腱炎。

5.下肢：如膝盖髕骨肌腱炎，足跟之阿基里斯肌腱炎等。

慢性肌腱炎治疗方法：

1.休息为最佳方法。

2.使用各种方法以消肿、消炎。如冰敷、热敷、物理治疗等，保守治疗或吃消炎止痛控制发炎反应。

3.冰敷是很有用的方法。冰敷减低疼痛、抑制发炎过程、收缩血管减少水肿、以及降低新陈代谢等，进而达到治疗急性发炎的目的;有时，慢性发炎的复健治疗过程中，也会配合冰敷来进行适当的运动伤害控制;甚至，棒球投手(或其他以最大运动能力重复进行运动的运动员)在比赛后，也会利用冰敷预防肌肉酸痛的发生，以便能够尽快恢复手臂肌肉的机能。

4.至骨科门诊-使用局部类固醇注射以降低发炎疼痛。

5.护具使用-加压及固定，可使患部得到休息与减轻压力，使肌腱在良好的环境下愈合。

6.震波治疗：许多慢性肌腱炎患者，嚐试了种种的治疗方式皆无效。而震波治疗提供了新的治疗选择，免吃药、免打针、免开刀、非侵入性、崭新的治疗方式。治疗时针对疼痛部位给予能量，造成组织再生及修复的结果，使得症状获得改善，恢复应有的生活品质，治疗效果良好。

7.专家建议肌腱炎的治疗方法采用中医治疗为好。中医历史渊源悠长。肌腱膏是传世之良药，思华堂肌腱膏相对于其它疗法而言，具有标本兼治之优势，镇痛消炎、舒经活络、滋阴补肾，能彻底根治肌腱炎。而且中医疗法不仅只对病患部位用药，还对全身做机理上的调和。

慢性肌腱炎的预防保健：

对于本病的预防和为了在病后让病人更好地恢复，患者可以按以下方法进行调理：

1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。

2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。

3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。

4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。

5、平时及运动前应多多伸展肌肉。

6、戴护膝，可强化肌肉与肌腱。

7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。

8、抬高患部可控制发肿。

9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。

10、休息片刻，是纾解肌肉紧绷的最好方法。