小米粥怎么做才好吃

发布时间:2016-12-07 12:02

小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米还具有防止泛胃、呕吐的功效。你了解小米粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的小米粥吗?下面就让小编给你介绍一下小米粥怎么做才好吃?

小米粥好吃做法一

小米粥材料

小米 山药 枸杞 麦片

小米粥做法

1、小米洗净,山药去皮切段。

2、锅中加清水,烧开,倒入小米和山药,煮二十分钟。

3、枸杞泡发,用食品机打碎。

4、把打碎的枸杞下到锅里,再加一把麦片,煮开即可。

小米粥怎么做才好吃

小米粥好吃做法二

小米粥材料

小米200克,核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克,枸杞子15克。

小米粥做法

1、小米淘洗干净,下入清水锅中烧开,用小火煮至微熟。

2、下入核桃仁、松仁搅匀,小火煮至熟烂。

3、下入枸杞子搅匀,煮至粥汁稠浓,出锅盛入碗内即成。

小诀窍

特点

色泽美观,双仁酥香,粥汁凋浓,营养滋补。

功效

小米中富含麦芽油,能将食物中储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力,而且麦芽油是维生素E的最好来源,严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖能力。核桃仁、松仁均含有丰富的维生素E,具有激发性欲、引起性;中动的功效。三者在此组合,配以具有滋肝补肾、益精明目的枸杞子同烹成主食,年老体弱、性功能有所减退者坚持服用可起有效的助性作用。

操作提示

用小火熬煮,勤用手勺搅动,以免糊锅。

小米粥好吃做法三

菜谱简介 健脾和胃、安神养心、益气减肥。

小米粥材料

苹果1个,小米100g,水1000ml

小米粥做法

1、所有材料准备好。

2、小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁。

3、高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟即可。

小米粥好吃做法四

小米粥材料

大米0.5杯,小米0.5杯,南瓜200克,水适量

小米粥做法

1.大小米淘洗干净,放入陶瓷煲;

2.加入适量水,按照平常煮粥的浓稠加就可以了,中火烧开;

3.南瓜去皮切小块,放入陶瓷煲内同煮,中火烧开;

4.改文火,慢慢熬至喜好的程度,南瓜软烂,用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。

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